健身房最尴尬的是什么事？我经历的健身房最尴尬的事是，带我公公去健身房锻炼，被健身房里的帅哥当着我公公面搭讪。让我超级尴尬。以往在健身房被其他人搭讪，我虽然不会对他们假以颜色，但是我内心还是很开心的，还会和好闺蜜们炫耀，觉得自己哪怕已经结婚了，还是有魅力的
健身房最尴尬的是什么事？
我经历的健身房最尴尬的事是，带我公公去健身房锻炼，被健身房里的帅哥当着我公公面搭讪。让我超级尴尬。
以往在健身房被其他人搭讪，我虽然不会对他们假以颜色，极速赛车/北京赛车但是我内心还是很开心的，还会和好闺蜜们炫耀，觉得自己哪怕已经结婚了，还是有魅力的。（当然是帅哥的话，我还是会和他们加联系方式的，谁让我是一个颜控呢[拼音：ne]）
前一段时间，我老公出开云体育差，我自己不敢在家。我公公婆婆过来陪我。我就去健身的时候，就带上了我公公。（因为我是我家附近健身shēn 房的金级会员，可以带一个朋友去健身房去体验）
从更衣室出来，我穿的健身裤，把我的身材显的淋淋尽致。就吸引了很多人的目光，以往我都习惯了。我（拼音：wǒ）看我公公已澳门新葡京经在走步机上，我就在旁边的走步机上锻炼。
这一会儿，就有帅哥过来和我搭讪，要我联系方式，我当时脸红透了，感觉自己的小【读：xiǎo】秘密被发现了一样(繁：樣)。
健身私教说喜欢我，但是我没有想过这个问题，只觉得很聊得来。害怕影响上课，要怎么得当的处理这样的关系？
巧得很，我们健身房有一个教练成天说喜欢我。哈哈，一枝花都没送过，把喜欢挂在嘴边的人，谢谢他就好了，个人觉得还是不要当真哦~~~健身不到三年，我的教练已经换到第五个了，我喜欢专业性强，不说私人闲话的教练。
过往五个教练中，有一位刚毕业没多久的小鲜肉，喜欢各种闲聊，我就拒绝上他的课；还有一个教练长开云体育得帅、身材好，但是太受学员欢迎，课排得太满，上课前来不及做功课，我就逐步不约他的课；挺喜欢的一个教练每次都做好训练计划，并做好笔记，可以跟我研究过往训练【繁体：練】课程，但是转去做管理不带课了；另外两位都是有康复专长的教练，上课很专心，下课无牵扯，我心里给他们点赞！
健身对身体好吗？
专家各有说词，但我还是要适当的健身，做什么事都不要太过。那样会适得其反！花几万买私教的课健身真的有必要吗？
钱多了无所谓，钱少的人感觉没必要，穷人营养跟不上，干重活更没必要，女人美年轻时主要是遗传基因，老了靠保养，适度的打扮，只自的感觉最好，老公只要爱，才是硬道理，别人说最好不理。初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？
对于新手，我的建议是练一休一！训练日推荐动作:站姿肩推、平板卧推、引体向上、深蹲、硬拉。休息日安排:身体较胖者可以考虑有氧运动，身体较瘦者可以考虑拉伸全身肌肉。等力量打下一定基础之后就可以考虑分化训练了！最后配澳门金沙张美图养养[繁：養]眼
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