黄金用什么灯光？灯光是为产品服务的，不同的珠宝产品需要不同的灯光。建议您这样试试看: 黄金类产品推荐用暖白光#283000K左右#29的，这样色温打出的黄金更有质感，如果用过黄或过白的光，就会造成黄金色彩过暗或失真 玉器、翡翠LED灯对人体有危害吗？具体有哪些危害？现在的照明灯，一半以上都是LED灯，因为它节能，亮度更大，虽然单个灯贵一点，但是，越来越多的家庭选择了它
黄金用什么灯光？
灯光是为产品服务的，不同的珠宝产品需要不同的灯光。建议您这样试试看: 黄金类产品推荐用暖白光#283000K左右#29的，这样色温打出的黄金更有质感，如果用过黄或过白的光，就会造成黄金色彩过暗或失真 玉器、翡翠LED灯对人体有危害吗？具体有哪些危害？
现在的照明灯，一半以上都是LED灯，因为它节能，亮度更大，虽然单个灯贵一点，但是，越来越多的家庭选择了它。大部分消费者，都(dōu)没有意识到LED灯光有什么危害，大部分认为，一个灯(繁体：燈)泡可能有什么危害呢？
其实，LED灯光的争议，自它被发（繁体：發）明一开始就有，只是，这些危害被（pinyin：bèi）商家和媒体弱化，很多消费者根本就不知道，实际（繁体：際）上，它的危害还不小。
法国卫生局，LED造成{chéng}永久性伤害
先说最近这个大新闻，法国卫生局出了一个400页的报告，提醒大家，LED灯，可{拼音：kě}能会对视网膜造成永久性伤害，加速视网《繁：網》膜组织的老化，导致视力下降和某些退行性[xìng]疾病，如年龄相关性黄斑变性。
还有，LED灯（繁体：燈）还会扰乱睡眠节律，严重的可能导致失眠。
当然，这个报告区分了高强度LED灯光和低强度的危害，指出手机，灯屏幕的LED灯光基[读：jī]本安全（pinyin：quán），但是，长期用也会有影响，可能加速视网膜老化，导致视力下降。
所以，如果你可以做到，还是尽量避免，减少LED灯[dēng]光带来的危害。
（每日邮报：LED可能造成眼睛【读：jīng】不可逆的伤害）
其实，晚上长时间使用电子设备，发出的蓝光，会影响《繁：響》昼夜节律，影响睡眠(mián)，对孩子的影响特别大，而睡眠是最影响孩子《拼音：zi》身高的因素。
睡眠【拼音：mián】是影响健{拼音：jiàn}康的主要因素，比如说《繁：說》糖尿病，心脏病，甚至一些精神疾病，癌症都和睡眠质量有关系。
下面《繁：麪》，我们来了解一下，LED灯光的几大主要健康危害。
LED灯光的几{pinyin：jǐ}大健康危害
我们经常用的《de》电子设备，会发出一种非常强的光，蓝光，它并不是蓝色的光，而是波长为380-500纳米的高能量可见光《读：guāng》，是可见光中能量最[pinyin：zuì]强的光。
在日常的电子设备中，都（拼音：dōu）含有这种强光，LED灯，水机[繁：機]，电视，电脑，都会发出蓝光。
普通的光源各种波长都有，而LED灯和传统的灯发光原理不一样，它先发出蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，混合成白光，它的光谱中蓝光成分更多一些。
→ 蓝光对眼睛有不可逆（pinyin：nì）的影响
长期，过量的蓝光会造{练：zào}成视网膜产生氧化应激反应，导致黄斑区细胞损{练：sǔn}伤，导致不可逆的伤害[练：hài]。
蓝光波短，能量高，很多耳熟能详的眼部疾病比如老花眼、黄斑变性、干(繁：幹)眼症、青光眼、白内障等都和蓝光有很大的关系，最可怕的一点，蓝光是毁掉眼白最快[练：kuài]的方(pinyin：fāng)法。
眼【读：yǎn】白一旦发黄发灰，就不再有一双清澈的漂亮眼睛了，蓝光高能量，能直接穿透晶体，直达视网膜，直接对视网膜造【拼音：zào】成伤害。
所以，不避讳蓝[繁：藍]光，可能造成非常多不可逆的影响，导致视网膜细胞早衰，老化，视【shì】力下降厉害，黄斑病变。
→ 蓝光影响澳门威尼斯人褪tuì 黑素的分泌
失眠，晚上睡不着，和LED的关系很大，在强蓝光的照射下，松果体分泌褪黑（pinyin：hēi）素，相对（繁体：對）于视网膜的《pinyin：de》影响，影响睡眠，这是第二大罪状。
一到晚上，如果(练：guǒ)我们的眼睛长期暴露[pinyin：lù]在这种蓝光下，很难分泌褪黑（拼音：hēi）素，进入睡眠状态。
（光guāng 源对褪黑素的影响）
手机和LED灯光可能抑制褪黑素的《pinyin：de》分泌80%左右，而明火的影响却非常小，这就是【pinyin：shì】蓝光的威力【lì】。
特别是老人，随着年龄的{练：de}增[zēng]长，褪黑素分泌越来越少，非常容易导致失眠，晚间无法入睡。
也就是说（繁体：說），一旦褪黑素分泌过少，我们的大脑会一直认为，现《繁：現》在还在白天，还不需要（读：yào）睡觉，要熬到心力交瘁，方可入睡。
蓝光{读：guāng}不只是影响褪黑素的分泌，影[拼音：yǐng]响睡眠，蓝光还有很多其他不可逆的伤害。
→ 蓝光《guāng》，可能导致线粒体功能障碍
线粒体功能非常重要，它是人(rén)体的能量工厂，是新陈代谢的，如果线粒体功能障碍了，你会感觉自己做很【练：hěn】多事情都无力，还[繁体：還]会提高很多慢性疾病的风险，还可能提高癌症的风险。
2018年6月5日，美国睡眠医学协[繁体：協]会发布的这个研究，分析了20名18到40岁的健康成年人，把他们分成两组，进行了三天两夜的测（繁体：測）试：
第一组，在漆黑的房间里连续睡了两个晚上。第二组，第一晚，在黑房间里睡，第二晚，睡在灯光下。所有的参与者每天睡8小时，两个（繁体：個）晚上，他们的眼部运动，肌肉活动和心律(lǜ)参数都被评估。
参与者的睡眠导图，血糖水平，褪黑素水平，都被及时检测，每天早上的血糖水平(读：pín澳门巴黎人g)，胰岛素水平，都被记录下来。
（每日邮[yóu]报对研究的报道）
研究者发现(繁：現)：
第二[读：èr]组（有灯光的一组），第二天早上的胰岛素抵抗水平《píng》，明显高于两晚上都（pinyin：dōu）睡在黑房子那组。
也就是说，睡在灯光下的那一组，糖尿病风险[拼音：xiǎn]大大提高了。
有研究发现，长时间[繁体：間]的夜间光照，可能会提高你患乳腺癌的风险【练：xiǎn】，也可能提高肿瘤的风险。
还可能提高抑郁的风险【xiǎn】，我之前给{繁体：給}大家分享过，夜间开灯睡觉的风（繁体：風）险，大家可以看一看。
→泄露（拼音：lù）紫外线
一些劣质的[pinyin：de]LED灯《繁：燈》光，可能有泄露紫外线的风（繁体：風）险，长时间暴露在紫外线下，会有很多皮肤健康隐患。
建议买《繁：買》大牌的LED灯，这样的风险可能更小。
→产（繁体：產）生ros自由基
大量的蓝光，可能产（繁体：產）生大量活性氧（ROS）和氧化应激，并且没有近红外光，不(练：bù)能抵消一些氧化损害，这个可能很（拼音：hěn）炎症有关系。
如何减少LED灯【练：dēng】危害？
1，如果你可以做到，家里全部改成传统的白炽灯，不过可能需要经常换灯泡，白炽灯使用1000个小时左右就会(繁体：會)坏掉，听说这个是工厂刻意为之，实际上白炽灯的寿命可(kě)能更长。
使用一段时间后，如果你觉得[拼音：dé]世界杯自己和家人，睡得更好，可以一直保留这种习惯。
其实，蜡烛可能效果更好，但是目前的蜡烛（读：zhú），燃烧后可能会产生毒素，不建议长期[拼音：qī]使用。
2，挑选更加安全的LED灯，越白的(拼音：de)，越冷光的LED，蓝光更强，暖白光LED蓝光更少，不过，目前很难区分，特别是对于非专业人士来[繁：來]说。
3，尽[繁：盡]量调低色温，一般3000K以下比较安全，不要开6000K。
4，闪烁对眼睛也很不好，学会查看灯的闪烁频率，可以[pinyin：yǐ]用手机摄像的慢放功能，可能可以看kàn 到一些效果。
5，白天多晒太阳，自然(rán)光的波长300-2000，有利于线粒体功能，缺乏阳光照射也与近视（繁体：視）率升高有《练：yǒu》关。
阳光[pinyin：guāng]还会在视网膜中释放多巴胺，减缓【繁体：緩】眼睛的生长，从而可能减缓眼睛的伸长（读：zhǎng），改善视力。
6，给你的电脑或者手机装上防fáng 蓝光软件，一开始不太适应【yīng】，一段时间【pinyin：jiān】后就会感觉眼睛更舒服。
7，注意及时给自己的眼睛补充(pinyin：chōng)足够的营养。相关阅读→每天蹂躏眼睛100遍，一天4粒就《拼音：jiù》够它的营养….
8，让眼睛休息(pinyin：xī)好，没事远眺tiào ，看看绿水青山，多做户外运动，多接触大自然。
9，晚上【练：shàng】回家尽量少（拼音：shǎo）开灯，家里不要太亮，或者带上防蓝光眼镜，如果夜间出门，更需要带上眼镜。
防蓝光有没有必要[练：yào]？
我们很多媒体最喜欢用的一句话就是，抛开剂量谈毒性，就是shì 耍流氓。
这句话本身没有错【pinyin：cuò】，但是，也可能被滥用。
比如说吃糖，吃一点点确实没有问题，但是(读：shì)开云体育，你只要一开吃，你就停不下来，还会一直想念它，一直想吃它。
蓝光的危害，也一直在被弱化，很多权威媒体都在说，蓝光没有[练：yǒu]那么可怕，不需要带蓝光眼镜，甚至说蓝光眼镜是智{读：zhì}商税。
就这前《读：qián》几天，又一个研究发出娱乐城来，放蓝光眼镜可以改善睡眠。
给经常夜间使用电子设备的青少年佩戴蓝光眼镜后，他[tā]们的睡眠质量提{tí}高了，第二天精力更好，注意力更加集中。
其实，如果你也晚上入睡困难，可以试着晚上{练：shàng}带上蓝光[练：guāng]眼镜试试，效果好不好，试一试就知道，可能是立竿见影{读：yǐng}的效果。
当我第一次听到LED灯光《读：guāng》的危害的时候hòu ，我觉得不可思议，但是，我没有拒绝去深入(pinyin：rù)了解，了解之后，发现很多真相。
很多人问我，你平时是怎么避免蓝光的，实际上，我也没有太多{练：duō}的办法，我每天要写作十几个小时，我也每天都在蓝光都危(拼音：wēi)害下，但是，晚上回去我会带上防蓝光眼镜，晚上尽量少开灯，尽量早点休息，手机电脑会调成护眼模[拼音：mó]式。
我会吃一些保护眼睛的补剂，我眼睛也会很疲劳，没事会闭上{shàng}眼睛《练：jīng》，让它休息休息，我会尽量多晒晒太阳，多一些户外运动，我也不（pinyin：bù）想年龄大了就眼睛模糊，或者失明。
我觉得，两[liǎng]种人，一定要注意LED的危害。
第一类就是{拼音：shì}婴幼儿，晚上尽量不要让他们（繁体：們）在强光下活[huó]动，早点睡觉还可以长高，千万不要让它有开灯睡觉的习惯。
第二类就是老年人，本身视力开（繁体：開）始下降，一定要注意避免蓝光，可[pinyin：kě]能加速视网膜黄斑变性，提tí 高白内障等眼部疾病的风险，严重者可能诱发失明。
当我们第一次看到这样的信息，第一反应可能觉得是危言耸听，这是很正常的心理，因【yīn】为人最不愿意做的de 就[练：jiù]是改变现状。
我觉得，先别着急质疑，如果不需要花太大的代价，完全可以去尝试改变一下，看自己的生活是不是有变化，也（拼音：yě）许你也会[繁：會]很快受益。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/11828846.html
夜间模《读：mó》拟灯光转载请注明出处来源