如何判断自己(读：jǐ)是否抑郁症

大四，接受不了延迟毕业抑郁症了，不能原谅自己还对不起父母，我该怎么办？我是“生活一锅粥”，在此我提出几点看法，希望对您有所帮助首先，您说您得抑郁症了，我不知道这个症状是专业人士给您测量的结果，还是您自认为的是抑郁症

大四，接受不了延迟毕业抑郁症了，不能原谅自己还对不起父母，我该怎么办？

我是“生活一锅粥”，在此我提出几点看法，希望对您有所帮助

首先，您说您得抑郁症了，我不知道这个《繁体：個》症状是专业人士给您测开云体育量的结果，还是您自认为的是抑郁症。因为每个人都有抑郁和焦虑情绪。

如果没有专业测试，或是专业人员认定，还hái 不能认为是轻度抑郁或(读：huò)是重度抑郁，不能自认为自己得抑郁症了。因为从咨询案例经常遇到部分人自认为自己得抑郁症。

抑郁症有个简单的判断，也就是一些专业（繁：業）人士所说的“三底表现”，一是情绪(繁体：緒)低落，二是思维反应迟缓，三是行动缓慢。这是从观察上来看一个抑郁的{de}在外表现。

真正得出结果的还是要参照科学的心理测试，主要看焦虑值和抑郁值所占的具体参考数值。一般抑郁和焦虑是相对存在的，不经过专业测试，也可能是焦虑症。

严重的抑郁症主要表现对生命存在价值感的思考，极速赛车/北京赛车主要认为生命没有意义，感觉活着本身就是一种痛苦，极力的想寻求一种自我解脱。当然这里面一直有一种强迫思维的存在《读：zài》。

其次，从您简单的叙述看，您感觉内心有愧，感觉对不起父母，这是家庭家族[zú]和学校长期(读：qī)教育给您的一种责任感在唤起你对过去一段时间没有好好学习[繁：習]而不能毕业的一种自责。

这种自责的想法不时的在提醒您，您本是个有能力，有担当的人。正是这种责任感和现实不能正常毕业一直在纠缠你的内心，让[繁：讓]你在时刻唤起内心的责任，时刻审视自己[jǐ]。

时刻审《繁：審》视自己给您带来了澳门银河无限的压力，不断的在你脑海呈现，使您感觉苦痛又无助，加之毕业季的到来，你更感到了压力的增大。

再次，具体怎么办，其实我[读：wǒ]们知道存在就是合理的，刻意的想去改变，不如承认现[xiàn]实，现实就是要面对一年（pinyin：nián）的等待。

这个等待也[读：yě]许是你人生很好的一个阅历，让你更加（pinyin：jiā）重视在以后的生活中知道轻重缓急，知道抓住机遇。

接着就是分析不能毕业的原[拼音：yuán]因吧！是自己不够努力，还是麻痹大dà 意。如何完成学业，要做到心中有数。

接下来的一年中也是个很好的自我提高机会，可[拼音：kě]以考个自己喜爱的职业证书，以提高自身的就业能力，还可以选择接着{zhe}读书准备向更高的学历层次发展，也可以找份临时工作解(读：jiě)生活问题～～

总之，不能改变的是过去，能够改变的(读：de)是澳门巴黎人未来，接受过去的现实，重新定位未来！

希[练开云体育：xī]望有所帮助！