总是爱上火，但又手脚冰凉的体质怎么调理？那又是什么原因造成下寒呢？下寒大都是会发生在女性身上，最主要的原因在于平时不注意保暖和饮食，饮食方面主要就是喜欢吃一些凉性食物，造成体内寒气过多，这类的女性一般都会存在痛经的现象
总是爱上火，但又手脚冰凉的体质怎么调理？
那又是什么原因造成下寒呢？下寒大都是会发生在女性身上，最主要的原因在于平时不注意保暖和饮食，饮食方面主要就是喜欢吃一些凉性食物，造成体内寒气过多，这类的女性一般都会存在痛经的现象。对于上热下寒的人群，在日常生活中一定要多加注意调理。1、从饮食入手调理。刚才分析了，造成上热下（pinyin：xià）寒现象的最主要原因就是因为饮食，所以想世界杯要进行调理的话，饮食就是首要之选。在日常生活中，尽量避免刺激性、油腻性食物，也就是要清淡饮食。最好是以面食、蔬菜、水果、主食为准，既调理又养生。
2、从作(读世界杯：zuò)息入手，日常保暖。
3、多加运动，锻炼身体。生命在于运动，所以要多加运动。增强身体的【p澳门博彩inyin：de】新陈代谢和免疫力，通过热量的消耗使得寒气排出体外。
手脚冰冷，脸上却老上火是什么原因？
你这是上火下寒内分泌失调找中医我也一样诶我妈妈给开的方子是元胡30茴香50适当红糖大枣姜片熬制月前经期服用平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。夏天隔一段时间就用两粒花旗参（切碎）一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气，很适合你这类的人饮用，最主要是平时吃多些枸杞子，无论煮什么汤都放一把，经常吃，你的身体状况就会好起来的。有淤血的话，就在来月经前几天，去中药店买一二两益母草和两朵鸡冠花煮水喝两碗就好了，平时就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之类的东东，身体就不会湿热，就不会有淤血了。少吃生冷油腻及刺激食品，早睡早起适当运动，少吃水生动植物，豆制品。适量吃些牛羊肉。水果也不可过量食用，可适量喝些牛奶。
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