考健身教练证需要花多{pinyin：duō}少钱

如何考健身教练资格证？费用：健身教练资格证分为几个等级的，初级健身教练学习和报考大约要8800，中级健身教练学习和报考大约要13800，高级私人教练学习和报考大约要19800，还有国职健身教练大约要3500，国职健身教练证书才是国家认可的健身证书，其它的证书都是各培训学院和机构弄出来的

如何考健身教练资格证？

健身教练资格证分{pinyin：fēn}为几个等级的，初级健身教练学习和报考大约要8800，中级健身教练学习和报考大约要13800，高级私人教练学习和报澳门巴黎人考大约要19800，还有国职健身教练大约要3500，国职健身教练证书才是国家认可的健身证书，其它的证书都是各培训学院和机构弄出来的。还有一些国际认证的证书，比如NSCA和ACE这些，这些的报考费用也不贵，大约几千块钱。

条件（pinyin：jiàn）：

接下来介绍详细介绍一《pinyin：yī》下报[繁体：報]考健身教练资格证的四条基本要求，这里是一般的健身教练考证要求，下面再详细介绍国职健身教练考证的内容和详《繁体：詳》情。

第一：年龄（繁体：齡）要在17-35岁，包含17岁

第二：对健身教练工作感兴趣或者准备在健身教练职业生涯(读：yá)上更近一步学习相关知识的工作zuò 者

第三：体育生，运动生，健[jiàn]美健身爱者从业者

第四：身体检查健身并且没有澳门伦敦人严重疾病和肌体损伤的{de}人员，初中以上学历，男生身高在160以上，男生身高在155以上

健身教练国职证书怎么考？

一般国职初级的培训费用是3k左右，培训时间在一到两周，注意这是考前培训，会《繁体：會》着重讲考试(繁：試)重点和实操演练，由于时间较短所以内容会讲得比较快，如果没有任何基础的朋友建议先自学一下解剖方面的知识并且《pinyin：qiě》有一定的训练基础才参加，如果纯小白参加国职培训，那么结果很可能就是到培训结束也不知道讲了什么，考试挂蛋，准备下次补考。关于自学的书籍我推荐《运动解剖学图谱》和《运动营养与生理和运动能力》这两本书涵盖了解剖、生理、营养三方面的(读：de)知识点，并且涉及内容不会过深，对新手十分友好（关注公众号超帅的啊锅啊可以免费领取电子版哦）

参加国职培训后(繁体：後)会发相应教材给你，培训与考试也是以这本教材为基准。其中重点需要学习掌握的有第二章，第三章第一【读：yī】节，第四章第二节，第五章，第六章，第七章。理论考试中第二章的内容占70%，其中骨骼，关节，肌肉等解剖知识占55%，国职中生理和营养的考试内容占比较少，以解剖为主。理论实操在第五章，图[繁体：圖]上都已经明确标明。

因为国职理论中解剖占比较大，所[读：suǒ]以接下来就大概说说学习解剖时主要需要掌握哪些（pinyin：xiē）方面。

骨骼：人体骨骼【读：gé】数量，名称，形状，位置，功能，骨连结分类（如[练：rú]韧带连结《繁体：結》）等

关节（骨连结的一种）：关节分类（如圆柱关节），极速赛车/北京赛车关节运动（如水平屈伸），关节结《繁：結》构（如关节囊）等

肌肉：主要《练：yào》肌肉名称，形状，起(qǐ)止点，功能，肌肉分类（如羽状肌），协作关系，结构（繁体：構），纤维类型等

新手刚开始学解剖时会比较困难，建议拿自己的身体来记会好记很多，另外可以下载一个叫3Dbody的app可（pinyin：kě）以自由操作澳门巴黎人拆分人体结构，帮助你更好的理解，记住学解剖不要完全死记硬背，多看图，拿自己身体对比，多去理解。

国职考试分为体能、理论、实操三场，一般会[繁：會]在一天内考完。

体[繁体：體]能考试：

男生：深蹲50个，俯卧（繁体：臥）撑50个，体前屈指尖碰脚尖。

女生【pinyin：shēng】：深蹲50个？俯卧撑25个？体前屈掌根碰脚尖。

女《读：nǚ》生的深蹲和俯卧撑要求具体是多少我也忘了，做体前屈时背是不能有[练：yǒu]明显弯曲的，动作标准度要求较高。

理澳门永利[lǐ]论考试：

理论考试是上机[繁体：機]的，都是选择题，培训时提到的重点好好记下想及格还是比较(繁体：較)简单的，其中也会有一些社会体育方面的题目（如：下一届奥运会在哪举行这种）。

实操cāo 考试：

实（繁体：實）操考试时每个人先用电脑抽签，抽的内容有两方面，一是训练部位（如二头肌、三角肌等）二是训练方式（自重、固定器械、自由重量三种），然后根据你抽到的训练部位与训练方式来模拟训练动作，并且讲解原理，举个例子假如我抽到了背阔肌和固定器械，那么如果我选择高位下拉，那么原理就是阻力向上，对抗阻力向下，在向下的运动环节中做了肩关节内收的动作，因为背阔肌向心收缩时有使肩关节内收的功能，动作[拼音：zuò]与功能相一致，因此这个动作可以锻炼到这块肌肉。最后是关于有氧器械的使用与说明，分为跑步机、椭圆仪、固定单车三种，主要是讲出细节与注意事项，培训时会教你怎么回答，用心记下就可以轻松过了。

考完后成绩可以在公众号或者官网查询，所有考试成绩都及格的话一般会在一个月左右把证书记下来（具体时间我也忘了）。

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