康嘉奇线上减（繁体：減）脂营靠谱吗

那种封闭减肥训练营有用吗？(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)？我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了。我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅

那种封闭减肥训练营有用吗？(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)？

我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了。我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅。回家以后控制饮食，没有反弹，体重保持了很多年。减肥结束一个多月的时候，在家里又晕倒过一次，没有第一次摔的严重，后来就没有晕倒过了。

减肥的方法就是跑步机，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬楼梯。睡醒就练，早饭有(读：yǒu)时候是定量的面条饺子一类，有时候是shì 粥，都定量。中午一碗饭，定量的菜。类似盒饭

晚上不吃，或者喝一个[繁体：個]一百毫升的酸奶。每天午睡两小时。早睡早起。

结束减肥没有反弹的方法是(读：shì)离开那澳门金沙里以后，头两个月没有吃晚饭。每天量体重，那个时候还没有体脂称。就是看重量，涨称就跑步，少吃。从来不喝饮料，肉类不和淀粉类一起吃，只敢多吃点胡萝卜，黄瓜，柚子，蔬菜这些，不抗饿，就勤吃

每天晚上超过6点什么都不【读：bù】吃。想吃的东西留到早饭。

保持了很多年，然后结婚，生娃，哺乳期，现在极速赛车/北京赛车就不提了。。岁数大了真是不好减。。伤心《pinyin：xīn》

我不知道哪有。这减肥我以为是自己的事。有些人太胖。大多数人我看很正常

却认为或自认为是[练：shì]胖人。都是专家说，大医生说。我没说他们说错了《繁体：瞭》。是理【读：lǐ】解有误

如果一个男士，七十五公斤，一女士六十公斤。身高不细说，因为有平均的数据。小点说男一米七二，女一来六零。一点不胖

现在说胖，过几年也得纠正过来。我没[繁体：沒]科学依据，但绝不是在乱说。你想，如果每个人身上的肉别太松，都是有澳门巴黎人型身体，就不一样了。体质变好，就剩学历，职称高

还hái 有就是女士，以为胖不美。错。有评价女士词在此[拼音：cǐ]:有宝没宝，胖点就好。不知啥时改乱了

都说唐装美，都认为杨玉环美。你们知道她体重吗。我也不知，但通(读：tōng)过看那《读：nà》么多关于她的书与图。我可告诉大家，我推算出

杨玉环，女，身高一米六三，体重一百三十五斤。大家【pinyin：jiā】想想，女士们，你们还胖吗？真的正好。有差十澳门新葡京斤八斤的，有多十斤八斤的。过几年后，年青小伙一明白过来，你们就占先手

听我的世界杯，什shén 么专家话，别再听了。胖