立定跳远方(读：fāng)法

跳远的规则？　　跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次

跳远的规则？

　　跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。

　　【比赛规（繁体：規）则】

　　【平局（繁：侷）】

　　任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推，如rú 仍相等，并涉及第一名者，则令比赛队员，按原来的比赛成绩，进行新一轮试跳，直到决出名次为《繁：爲》止。

　　【测量尺度(dù)】

　　跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳《pinyin：tiào》远运动员（繁体：員）在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入[读：rù]到最接近的厘米数。

　　【犯{pinyin：fàn}规】

　　如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或[huò]者碰到了离沙坑最接近标记后面的坑（pinyin：kēng）外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想[读：xiǎng]伸出手支撑身体以维持平衡的时候。

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　　跳远或者三级跳的成绩在顺[繁体：順]风风速超过7.2米/秒的时候不(pinyin：bù)能承认为新的世界纪录。

　　【其他规则】

　　如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并澳门新葡京给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开[繁体：開]。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络

裁判可以因运动员超过比[bǐ]赛时间（繁体：間）限制而不按规定跳跃判罚[繁体：罰]试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。

　　【竞赛场地(dì)】

　　跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿(shī)的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑《练：kēng》离起跳板有1到3米远；在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。

　　【跳(pinyin：tiào)远技术等级】

　　少年级(繁体：級)：5米25

　　国[繁：國]家三级：5米60

　　国家(繁：傢)二级：6米50

　　国[繁体：國]家一级：7米30

　　国家(jiā)健将：7米80

　　国际健将[繁体：將]：8米