怎么克服与人说话的恐[练：kǒng]惧

有没有让你特别恐惧、再也不想遇见的人？如何克服这种恐惧感？不知题主何意，每个人都有不想见到的人，但没有特别恐惧的人。如何面对一个令你感到害怕的人？☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋红老师回答，头条号逝水流花，欢迎关注

有没有让你特别恐惧、再也不想遇见的人？如何克服这种恐惧感？

不知题主何意，每个人都有不想见到的人，但没有特别恐惧的人。

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋红老师回答，头条号逝水流花，欢迎关注。

害怕总会有原因。而理由归结起来无(繁：澳门银河無)外乎内外因。而外因，来自对方给自己的种种压迫感，恐惧感，更能让自己提心吊胆，心生怕意。

你之所以怕对方，无外乎有(读：yǒu)几种情况。

首先，对方一贯强势，威严，气场强大【读亚博体育：dà】。被无情地教训过，其制裁手段令人胆战心寒。如噩梦般。想起来就怕

所以，一见[繁体：見]到这个人，便内心恐惧。

其二，对方脾气暴躁，有暴力倾向，动不动就让[繁体：讓]你皮开肉绽。所以，一见就自己肉痛，就想躲，就想《练：xiǎng》闪《繁：閃》。

其三【读：sān】，对你可以进行经济制(繁体：製)裁。而习惯了在经济上自由随性的你，被金钱制约束缚，感觉极其痛[练：tòng]苦，所以内心惧怕。

而当你面对这些让你惧怕之人时，内心会[huì]不{bù}自觉地胆小，懦弱，心有怯意。你常会感受到自己的渺小，无助，无能为力，自己摆脱不了对方对自己的展控。所以，当一个[繁体：個]你害怕的人站在你面前的时候，

首先，你要保持一定的安全距离。态度平和，不要激起对方的暴(读：bào)虐点。

其次，给自己心理《pinyin：lǐ》暗示，告诉自己，我不是小绵羊，我是东北虎。

其三，对方说什么无需争辩，好好听，不发表任何看法，意yì 见。

其四，尽(繁：盡)快让自己成熟，独立。要寻到自己的生存之道，而不是一味的靠对方。给{繁体：給}你生活《pinyin：huó》的支撑点。

其五，当你有足够的能力，体力的时候，可以直视对方，来个正面对决。用你的眼神，表情，言语，肢体动作让对方体会你内心的强大。

其实，害怕一个人，主要还是源于对方对自己内心的强大冲击力，而自己又没有能力承受，所以，心里惧[繁体：懼]怕，让自己忐忑不安，心慌意乱。若想在本质上改变，就需要锻炼自己，让自己多经历，多体验，使自己心智成熟，继而有各种应对[繁：對]能力的产生。这样，面对怕的人，你会变得很轻松，很自信。

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♥宋澳门巴黎人红，毕业于中国农业大学，在妇专委编辑与宣传工作岗位志愿服务多年。于服务期间，接受了职业心理培训师的初级培训，系统学习了心理学相关基础（繁：礎）知识，并践行于各种实践活动。多次被评为协会年度优秀志愿者。希望通过自己的努力，能帮助到更多的人。