手腕腱鞘炎最(读：zuì)佳治疗方法

戴银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？腱鞘炎是身体对我们的惩罚！哈哈，先别骂人，请听我慢慢道来？腱鞘炎如何形成的呢？答：是因为肌腱在腱鞘里过多的反复摩擦引起的。什么是肌腱？肌腱就是如下图，那些银白色的东西，我们的手指就是依靠肌腱的牵引才能动的，也就是我们所说的手筋脚筋，肌腱断了，手指就不能动了

戴银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？

腱鞘炎是身体对我们的惩罚！哈哈，先别骂人，请听我慢慢道来？

腱鞘炎《读：yán》极速赛车/北京赛车如何形成的呢？答：是因为肌腱在腱鞘里过多的反复摩擦引起的。

什么是肌腱？肌腱就是如下图，那些银白色的东西，我们的手指就是依靠肌腱的牵引才能动的，也就是我们所说的手筋脚筋，肌腱断了，手指就不能动了。因为肌肉的收缩牵动肌腱，肌腱牵动骨骼，骨骼活动，手指就动了。

为什么肌腱只会沿着一定的路线来回滑动，而不会乱跑呢，那么多肌腱，怎么不会混乱呢？那是因为有腱鞘，（如下图），因为在一些关键的位置，有腱鞘的存在，相当于电线是经过墙角的时候，我们会用某种{繁体：種}装置把{bǎ}电线固定在墙上，而不会掉下来一样。

好了，理解了腱鞘这个东西后，我们来说说腱鞘炎是怎么形成的。手指头活动的时候，经过腱鞘里的肌腱会来回滑动，滑动的时候肌腱会和腱鞘互相摩擦，如果每天活动一定[拼音：dìng]的次数，摩擦会产生一定的轻微损伤，在我们不动的时候它会恢复。但如果次数超过了恢复的能力，那么就会残留一点，每天反复无数次的活动某个手指头，那残留的损伤就会不断积累，达到一定程度后就会出现我们能感觉到的炎症，（其实身体里的炎症，时时刻刻都存在，只是我们无法感知而已），如果还继续忍痛的活动。例如理发师，长期拿剪刀的工人，厨师，经常切菜做饭的家（繁体：傢）庭妇女等等。

还有一种是持续牵拉引起的腱鞘炎，卡压引起的《练：de》腱鞘炎，例如抱孩子。例如手里长期用力抓硬东西。因为肌腱和腱开云体育鞘得不到足够的时间休息，逐渐出现炎症。

那么，既（pinyin：jì）然知道腱鞘炎是怎么形成的？你也应该知道怎么处理腱鞘炎了！

以下我提几种(繁体：種)方法：

1、休息，让这只手指头休息，或者让这跟肌腱休息，不{bù}要用的太[tài]多，就是给它休息，人累了要休息，肌腱也一样，腱鞘也一样，摩擦少了，修复占主导了，就可以逐渐好转，我们需要给它一个自己恢复的机会（繁体：會）。