减肥最快(pinyin：kuài)的粗粮是哪种

AB型血的人怎么减肥比较好？你好，减肥这种事和血型真的没有什么关系。我尝试过一种黄瓜鸡蛋减肥法，效果比较好，建议你也试一下。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根中午：鸡

AB型血的人怎么减肥比较好？

你好，减肥这种事和血型真的没有什么关系。我尝试过一种黄瓜鸡蛋减肥法，效果比较好，建议你也试一下。

第一周(繁：週)

黄瓜鸡{pinyin：jī}蛋具体饮食计划

早上：鸡蛋一个(可以{练：yǐ}吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个(可以吃【练：chī】茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一【练：yī】、两根or黄瓜凉菜一份

食[读：shí]用规则：

鸡蛋第一天量不限制(繁：製)，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以{练：yǐ}豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

第幸运飞艇二周【练：zhōu】

进阶计划：7日鸡蛋膳食减肥食谱《繁体：譜》

星期一【读：yī】

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐{读：cān}：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮(zhǔ)鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)

星[拼音：xīng]期二

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡《pinyin：fēi》

午餐：煮鸡[繁体：雞]蛋两只，咖啡，植提纤，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的{拼音：de}青菜凉盘沙拉，泡菜

星【澳门博彩xīng】期三

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄澳门博彩水{读：shuǐ}果，咖啡

午餐：青菜沙{shā}拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚（拼音：wǎn）餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜

星(拼音：xīng)期四

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖《读：kā》啡

午(pinyin：wǔ)餐直播吧：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食【pinyin：shí】用)，菠菜，咖啡

星期五【读：wǔ】

早餐：煮(练：zhǔ)鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜澳门伦敦人，西红柿，咖[pinyin：kā]啡

晚餐：海鱼(减肥增肥皆[拼音：jiē]因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包

星期{拼音：qī}六

早餐：煮zhǔ 鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两(繁体：兩)只

晚餐：牛肉排(减肥也是可【练：kě】以吃肉的3日饮(yǐn)食计划书)，以西红{繁体：紅}柿为主的青菜沙拉

星（读：xīng）期日

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡(fēi)

午餐：烧鸡，曲纤，西红柿，葡萄水果，咖啡(pinyin：fēi)

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果《pinyin：guǒ》，青菜沙拉，以西红柿为主。

祝你减肥成功《拼音：gōng》！