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如何看待有人说“活的再累也要坚持”？
谢邀！活着人累是必然的！古之言:成人不自在，自在不成人！关健看自己怎样活！我们每个人来到这个世上为的就是亲情，友情，爱情！为家为业；抚儿育女，传承着一代又一代！累了休息会！生命在于运动！只有做点有意义的事才能充实自己；抱着希望为明天！谢谢！40岁后，不想得血粘稠，哪些事再难也要坚持？
随着年龄的增加，糖尿病、高血压、冠心病、血脂异常等慢性病的发病逐渐上升，为了避免血脂、血压、血糖升高、血液黏稠，要做到以下几点：1、控制总摄入量，避免饮食过量。少吃或不吃高糖、高脂肪、高热量的食澳门永利物，如糖果、蜜饯、果酱、甜饮料、油饼、油条、烤肉、烤鸡、烤鱼、薯片、薯条、奶油蛋糕、火腿、香肠、巧克力等，这些食物摄入过多会引起血脂、血糖升高，导致血液黏稠。保证每天摄入量与消耗量相当，控{pinyin：kòng}制体重在理想范围，超重或肥胖者需要减肥。
2、补充富含优质蛋白的食[练：shí]澳门巴黎人物，如瘦肉、鱼虾、牛奶等。
3、多吃新鲜蔬菜及水果，以补充膳食{shí}纤维和维生素和矿物质[zhì]。主食（pinyin：shí）不能只吃精米、精面，还要注意粗细搭配，摄入糙米、燕麦、荞麦、玉米等粗粮。
4、减少应酬，少去外面餐馆吃饭，因为餐馆的饭菜往往都比较油腻，高【读：gāo】盐、高脂肪的食物比较多，亚博体育经常吃容易升高血脂、血压、血糖等。
5、一开云体育日三餐，定时定量。早餐营养要丰富，包括牛奶、豆浆、鸡蛋、馒头、面条、稀粥、蔬菜等，尽量不吃油条、煎饼等油炸（zhà）食品。晚餐七八分饱，不宜进食太多、太晚。
6、大dà 量吸烟、饮酒会增加心脑血管、肿瘤等澳门银河疾病的发病风险，因此要戒烟、限制饮酒。
7、改变静坐少动的生活方式，每天坚持锻炼身体，如游泳、慢跑、快步走、骑自行车、跳舞等，每天运动30分钟，每周运动至少5天。平常多增加体力活动的机会，如多做家务，工作间歇做做工间操，伏案工作一会，要起来活动一下。晚上11点前入睡，不熬夜。
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