体寒怕冷的人，该怎样调理身体呢？阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病
体寒怕冷的人，该怎样调理身体呢？
阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。应以益气温阳散寒为治则，还应针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾之阳气用温补阳气药时加少量补阴[繁体：陰]之品。平素注意调护改善阳虚体质，防止发病。
常见（繁体：見）病因
先天禀赋不足，加之寒邪外侵或过食寒凉之品，忧思过《繁：過》极，房事不节，久病
常见（繁体：見）症状
面色苍白，气息微弱，体倦(pinyin：juàn)嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿(繁体：齒)痕，苔【繁体：薹】淡白，脉沉微无力
病因介[读：jiè]绍
1、产前一盆火，产后一盆冰(怀（繁体：懷）孕的女性一般身体（繁体：體）比《pinyin：bǐ》较热，期间吃了很多寒凉的食物影响了胎儿的体质)。
2、幼年时shí 期老用抗生素或某种原因用大量激素或吃清热解毒的药品太多，喝大(pinyin：dà)量的冰冻饮料西瓜凉茶等。
阳虚体质（繁：質）
3、过度的性生活【拼音：huó】。
4、不可避免的随着年龄衰《p澳门新葡京inyin：shuāi》老，必定是阳气虚。
5幸运飞艇、和工作环境有关系。如(冰冻仓库的工人，灌【pinyin：guàn】装洗瓶，井下矿工等)。
6、和饮食有关，小时，世界杯挑食偏食，营养达不到要求，加之缺乏锻炼，造zào 成身体体质差，而又不及时调整休养。
临床【练：chuáng】症状
阳虚体[繁：體]质
1.畏寒怕冷lěng ，四肢不温
这是阳虚最主（拼音：zhǔ）要的症(zhèng)状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则身体内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2.腹泻、完谷[gǔ]不化
指的是大便中夹杂未消化食{shí}物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮(读：zhǔ)成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从[拼音：cóng]肠道排出。
3.精神不振(zhèn)
阳气不《bù》足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4.舌淡而胖，或有《拼音：yǒu》齿痕
体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果(读：guǒ)阳气衰《读：shuāi》微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌，是阳虚的典型舌像
5.脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无[繁体：無]力。
6、阳虚体质还常见夜尿多，遗尿《读：niào》、小便清白的。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒{拼音：dú}的中[zhōng]药，以保护阳气。
7、阳虚体质《繁：質》主要与肾中元阳（肾阳）相对不足有关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。所以，阳虚体质会《繁：會》较早出chū 现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等。
8、女性阳虚会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子澳门巴黎人(读：zi)宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产。
9、女性阳(繁体：陽)虚还会出现性(xìng)冷淡、白带偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲劳时更甚。
10，男子阳虚常见(繁：見)性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。
11、阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈【拼音：quān】、口唇发(繁：發)暗。因为肾主骨生髓，其华在发。肾藏精、精生血，血养发。
12、阳亏虚之人，通常就会出现脱(繁：脫)发、耳鸣、易醒梦多、恐夜等症。
13、沉静，情绪消沉，而且气虚和血虚的人，容易有抑郁(繁体：鬱)的倾向
14、阳虚体质易感肥胖（虚xū 胖、不结实），易患骨质疏松、痹症。
15、水{拼音：shuǐ}肿、浮肿、积水、风湿、类风湿。
世界杯中药《繁体：藥》治疗
干姜《繁：薑》
为姜科多年生草本姜的干燥根茎。性辛（拼音：xīn），味热，功效，温中散寒，回阳通脉，温肺化痰。可以用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻。还可以通心助阳，回阳救逆nì 。
肉桂
性味，辛甘热。补火《huǒ》助阳，散寒止痛，温经通脉。用于肾阳虚症
补火助阳，引火归(繁：歸)源，散寒止痛，活血通经。用于阳痿、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐[pinyin：tǔ]泻、经闭、痛经、温经通脉。
丁{dīng}香
【功 效】：温(繁：溫)中、暖肾、降逆。
【主 治】：治呃逆、呕吐、反胃、痢(读：lì)疾、心腹冷痛、痃癖、疝气、癣症。
【性味归[繁：歸]经】：辛，温。 ①《开宝本[běn]草》：“味辛，温，无毒。”入（pinyin：rù）胃、脾、肾经
①《汤液本草》:“入手太阴、足阳明、少阴经。” ②《雷公炮制药性解(pinyin：jiě)》:“入肺、脾、胃、肾四经。”③《本草新编》：“丁{pinyin：dīng}香，有雌、雄之分，其实治病无分彼此
味辛，气温，纯（繁体：純）阳，无毒。入肾、胃二经，又走太阴肺脏。”
何(hé)首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补【练：bǔ】肾，黑发轻身(shēn)，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带[繁体：帶]下者，食之皆宜。
海参《繁：蔘》
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补《繁：補》肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳[繁：陽]”
故凡肾虚之人，皆（pinyin：jiē）宜食之。海（pinyin：hǎi）参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细（繁体：細）胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
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