总也睡不醒，是病吗？犯困、精神不好、觉得累...现代人时不时就会出现这些症状，可并不是没睡好才会这样，还有可能是这几种问题！面色、唇色苍白、消化差贫血除了容易累、乏力，眼睑、面色、嘴唇还总是特别苍白，经常消化不良，这部分人可能得去医院验个血常规，如果男性的血红蛋白已经低于120 g/L，女性血红蛋白低于110g/L，就真的是贫血了
总也睡不醒，是病吗？
犯困、精神不好、觉得累...现代人时不时就会出现这些症状，可并不是没睡好才会这样，还有可能是这几种问题！面色、唇澳门博彩色苍白、消化差【pinyin：chà】
贫[繁：貧]血
除了容易累、乏力，眼睑、面色、嘴唇还总是特别苍白，经常消化不良，这部分人可能得去医院验个血常规，如果男(nán)性的血红蛋白已经低于120 g/L，女性血《练：xuè》红蛋白低于110g/L，就真的是贫血了。
身(shēn)体功能正常运转，要靠“运氧工(pinyin：gōng)人”血红蛋白，把氧气运送进来，二氧化碳运(繁体：運)送出去。
贫血时，血红蛋白减少，氧气“输送”的速度变慢，要维持正常呼吸、心跳这些生理活动，身体就会更加用力的做工，这样一来，我《练：wǒ》们就会觉得身{shēn}体特别容易（pinyin：yì）累，还经常犯困。
解决方[fāng]法
如果确定是贫血，最好在医生的建议下服用“补铁剂”，或者是吃一些含铁丰富的食物（动物血、肝脏、瘦肉、禽蛋和鱼类等），改善贫血的症状。
心跳快、四肢无[繁：無]力
低血钾(繁体：鉀)
总觉得心跳很快、四肢无力lì ，消化也非常差，时不时腹胀，可能是(读：shì)低血钾搞的鬼。
钾是体内(繁体：內)的必须营养素，和它的好基友“钠”一起维持细胞内外的体液平衡，还能维持神经、肌肉的正常功能。当体内缺钾时，就会让你疲乏、全身无力lì 、头昏眼花。
新鲜的蔬菜水果摄入过少、或者正在经历腹泻、暴饮（繁：飲）暴食，都可能会造成缺钾。如果怀疑自己缺钾[jiǎ]，可以去医院抽个血，测个电解质，如果低[读：dī]于3.5mmol/L的话，就得尽快补钾了。
解决《繁体：決》方法
钾不能自己随便补！一定要在医《繁体：醫》生的建议下服用氯化钾制剂，或者是通过多吃新鲜蔬菜水果来[繁体：來]补充。补钾过多可能会造成高血钾症，甚至危及生命。
白天犯困《繁：睏》、精神差
晚上打dǎ 呼噜
人睡着后，咽部的软腭、舌头、悬雍垂等，仍然会保持一定的紧张度，撑起整个（繁体：個）通道，让[ràng]空气顺利的进入气管，这样人睡了也能够正常{cháng}呼吸；而打鼾的人在睡觉时，咽部的肌肉会很松弛，通道塌陷了，空气进入气管就比较难，长久以往，体内二氧化碳潴留、缺氧会导致白天犯困、精神不好，经常觉得很累。
解决【练：jué】办法
- 减肥
- 枕头放低、侧卧
- 避免饮酒、服用镇静安眠药
- 用口腔矫治器（止鼾牙套）
- 到有睡眠专科的呼吸内科或耳鼻喉科就诊
反应变慢、皮肤干燥、觉[繁体：覺]得冷
甲减《繁：減》
甲状（繁体：狀）腺功能减退{拼音：tuì}，会减少甲状腺激素的分泌。甲状腺激素的主要作用是促进新陈代谢、增加产热、促进生长发育、提高中《读：zhōng》枢的兴奋性。一旦甲状腺激素分泌少了，就会出现疲倦、怕冷、犯困等问题。
测测你有[拼音：yǒu]没有甲减？
如果有下面这些症状符合5条及以上，最好去医院查查甲状腺功{拼音：gōng}能。
l 容易犯困，体力和精力都容易不足[练：zú]；
l 思维迟钝，注意力很难集中世界杯(读：zhōng)，记忆力下降；
l 体重世界杯增（pinyin：zēng）加，皮肤干燥；
澳门银河l 指甲《pinyin：jiǎ》变得很脆、灰白、易折断；
l 常常觉得冷(lěng)；
l 情绪澳门银河容易低落、抑yì 郁；
l 容易便秘（繁体：祕）；
l 感到肌肉和骨骼僵硬、疼痛，手部麻{má}木；
l 血压(yā)升高或心跳变慢。
解(jiě)决办法
多数时候，甲减都是不可逆的，需要终身服用甲状腺激素治[练：zhì]疗。建议于内分泌科就诊，在医生指导下补充甲状腺激素。且需要定期复查，按个体需要调整甲状《繁：狀》腺激素的《读：de》剂量。
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