娱乐圈里驼背的女明星有哪些？能矫正得过来吗？这是杨幂在机场推行李箱的照片，明显驼背严重杨幂和刘诗诗对比照看陈妍希这站姿，两边肩膀不平衡，脖子往前伸，驼背这么严重，都站不直了。赵薇阿兰林志玲站在一起，对
娱乐圈里驼背的女明星有哪些？能矫正得过来吗？
这是杨幂在机场推行李箱的照片，明显驼背严重杨幂和刘诗诗对比照看陈妍希这站姿，两边肩膀不平衡，脖子往前伸，驼背这么严重，都站不直了。赵薇阿兰林志玲站在一起，对比起来就非常明星，赵薇腰杆挺不直，站不正，这不就是驼背的表现么很遗憾的放出赵丽颖的这张照片，这背驼的让人受不了俗话说得好“自古大胸多驼背”，看陈乔恩就明白这个道理你们觉得是这样[繁：樣]么
如何消除“圆肩”和驼背？
圆肩成因：胸肌过强qiáng ，背肌过弱
方式：强化薄弱的背部肌群，尤其是直接连接在肩胛骨等地的肩袖[读：xiù]四肌；
另外，三角澳门银河【读：jiǎo】肌后束可以使肩关节向后展开，菱形肌可以向内拉伸肩胛骨，所以这两个肌群的针对性强化，对改善圆肩也很有帮助！
推荐动澳门巴黎人作：L侧平举、对握划船、俯身(读：shēn)内旋侧平举
L侧平举，强化肩袖{xiù}四肌的高效动作。
极速赛车/北京赛车对握划(繁体：劃)船可以有效刺激斜方肌中下部，平衡前后肌力。
俯身内旋[拼音：xuán]侧平举，针对三角肌后束，内旋避免斜方肌上部借力，不粗脖！
开云体育驼[繁体：駝]背
成因：下背肌群过于薄弱，不能撑起正常的腰椎曲（繁体：麴）线
方式：强化下背部竖脊肌开云体育和深层多《练：duō》裂肌
推荐动作：十字挺（pinyin：tǐng）身、健身球直腿臀桥
十字(读：zì)挺身可以很好的刺激并强化竖脊肌，安全、方便、高效。
直腿臀桥对下背肌群有很好的激活效果，而且可以[yǐ]刺激深层多裂肌。
农地圈问答团队：徐强回答
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