形意一年{pinyin：nián}打死人八极

太极拳出功夫很慢吗？为什么有人说八极半年打死人，太极十年不出门？太极拳是道家思想练后天返先天是练习自我，追求无我开悟觉醒，明心见性佛家传法不留文字以心传心直指人心非得开悟觉醒不可老子讲道可道非常道名可

太极拳出功夫很慢吗？为什么有人说八极半年打死人，太极十年不出门？

练后天（拼音：tiān）返先天

是练习自我，追求{qiú}无我

开悟觉醒，明心见[繁体：見]性

佛家传法不留【练：liú】文字

以心传心直指人心《pinyin：xīn》

非得开悟觉醒不可[kě]

老子讲《繁：講》道可道非常道

名(读：míng)可名非常

老子讲道是可以传的但是得用非常方法以极哲理，你才能知道，你才能明白《练：bái》

只可意会《繁：會》不可言传

说是说不清楚的，讲也是讲不明{拼音：míng}白的，非得开悟觉醒不可

比方说太极劲吧它是【读：shì】带有信息的有识别功能，它讲究内运你力什么时[繁：時]候到达它什么时候变叫随劲入劲丝丝入扣，找阴阳相对，

阴阳澳门永利奥妙在变，变[biàn]在神自明，

这就是太极拳神奇之处(繁体：處)。

同为内家拳，为什么“形意三年打死人，太极十年不出门”？你怎么看？

形意和太极是两种不同风格的武术，不同的属性决定了各自的特点。所以民间有“形意三年打死人，太极十年不出门(繁体：門)”的拳术谚（繁：諺）语。以下根据（繁体：據）各自拳术特点分别加以论述。

形意拳【读：quán】

现在流行的形意拳为道光年间河{hé}北深州人李洛能（1808 —1890）创立而成，后世尊称李[lǐ]洛能为（繁体：爲）形意拳祖师。

形意拳的基本拳法是五行拳和澳门巴黎人十二形拳。五行拳即：劈拳、蹦拳{pinyin：quán}、钻拳、炮拳、横拳。

十二行拳即：龙拳、虎拳、猴拳、马拳、鸡拳、鹞拳、燕拳、蛇拳、鼍拳、骀拳、鹰拳、熊拳。形意拳（pinyin：quán）的桩功以三体式为基本桩[繁体：樁]法。

形意拳的特[读：tè]点

1. 简洁朴实，直来直往，一屈一伸(读：shēn)，节奏鲜明。

2. 动作严密(mì)紧凑。发拳发力时，周身上下好象拧绳一样（繁体：樣），毫不松懈。有拳术谚语形容：“出手如钢锉，落手如钩竿”。

3.沉着稳健，身正步稳。要求《读：qiú》宽胸实（繁体：實）腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力沉实。有拳术谚语（繁体：語）形容：“迈步如行犁，落脚如生根”。

4.快速完整，要求（拼音：qiú）六合。即心与力合，意与气合，气与力合[繁：閤]，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。所以形意拳创立之初也叫心意六合拳。有拳术谚语形容:“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。

5. 讲究三节八(pinyin：bā)要。三节是：梢节起，中节随，根节催。八要是：顶、扣、圆、敏（拼音：mǐn）、抱、垂、曲、挺。做到三节八要即(jí)可保证身体各种姿势正确舒展。

6.战术思想：敢打必胜、勇往直前。拳谚形容：“遇敌有主，临危不【读：bù】惧”；

主张快速sù 突然，以我为主，交手时先发至人【pinyin：rén】。拳谚形容：“乘其无备而攻之《pinyin：zhī》，出其不意而击之”；

攻防技术上，提《tí》倡近{pinyin：jìn}打快攻，抢占有利位置。拳谚形容：“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”。

进攻时shí 头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处处可发力，远了用脚{繁体：腳}踢，近了便加膝。要求知己知人，相机而行。拳谚形容：“拳无意，意无意，无意之中是真意”。

技击理论六原(pinyin：yuán)则{pinyin：zé}：工：即巧妙；顺：即自然；勇：即果断；疾：即迅速；狠：即不容情；真：即使敌难以逃脱。

7.训练指导。第一步注重力量的训练，即要求：筑其基，壮其体，使骨体坚(繁体：堅)如铁石。第二步要求练就周身完整，精神贯注，以意导体，以气发力。可见形意拳对人体各项生理功能要《pinyin：yào》求是相当高的。

8.形意拳[读：quán]的训练基础、战术思想决定《dìng》了它的风格是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。通过三年或一定时间的潜心习练，定能达到较高的实战水（pinyin：shuǐ）准。所以民间谚语“形意三年打死人”就是对形意拳形象逼真的描述。

太[拼音：tài]极拳

太极拳的创始有两种说法。一种说法是张三丰创立的[de]武当[繁体：當]太极。另一种说法是明朝末年{拼音：nián}陈王廷（1600—1680）创立的陈氏太极。

太极拳的(de)特点

一．技澳门伦敦人击[繁：擊]性

1. 以静制动，以yǐ 柔克刚

2. 避实就虚，借力发力《pinyin：lì》

3. 主张一切从客观(繁体：觀)出发，随人则活，由己则滞。

4. 后发先至，将对手引进，使其失重落空，或者分（拼音：fēn）散(sàn)转移对方力量，乘虚而入，全力还击。

5. 太极拳发力的【pinyin：de】八种劲道。掤：用于化解或合力；捋：借力向后引力；挤：对下盘的外掤劲；按：对上盘的de 外掤力，即反关节拿法；采：合住对方来力(读：lì)；挒：以侧掤之力破坏对方平衡；肘：以肘尖击人；靠：以肩膀前后寸劲击人。

6. 技击法则遵循阴阳之理，技击要求：引化合发。拳谚形{xíng}容：“太极无手处处手，随心所欲是主手”。技击过程中，由听劲感知对[duì]方来力大小，顺其势而改其路。

二澳门巴黎人（pinyin：èr）、全面性

1. 太极是一项全面系统的工程。涉及到人与社会、人与自然，包括物理学、医学、生{拼音：shēng}理学、心[xīn]理学、运动生物力学等。

2.深刻体现东方文化的宇宙观、生命（pinyin：mìng）观、道德观。

三、训极速赛车/北京赛车练特性【读：xìng】

太极拳动作柔和、速度较慢；松沉柔顺、圆活通畅，用意不用力。在训练过程中，把全身的僵力、拙力，即后天力先卸掉，练成四两的棉花力，即先天力。去僵求柔、粘连黏随的功法要上身，需要长期心如止水的修练，才能达到以静制动、以圆化直、以小胜大、以弱胜强的高级阶段。民间谚语“太极十年不出门”，意即在此。

形意和太极所具有的技击价值、健身价值以及表演价值《读：zhí》，为广大人民群众所推崇。中华武术文明因其博[练：bó]大精深的文化内涵，必将被一代代中华儿女一直传承并发扬广大。

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