五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？五谷对应五脏，麦子护心，黑豆护肾。那么五谷杂粮的饮食养生配方是什么呢？接下来，我将与大家分享五谷饮食养生的完整配方，希望对大家有所帮助！五谷饮食养生的完整配方1
五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？
五谷对应五脏，麦子护心，黑豆护肾。那么五谷杂粮的饮食养生配方是什么呢？接下来，我将与大家分享五谷饮食养生的完整配方，希望对大家有所帮助！五谷饮食养《繁体：養》生的完整配方
1。全家[拼音：jiā]福元粉
必《读：bì》选。
搭配：莲{繁：蓮}子、淮山、枸杞、大枣、核桃仁等，精选12种食材，科学搭配。
2. 八[bā]宝营养粥。
配料：莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、淮山{shān}、大米、小米。
3. 延寿《极速赛车/北京赛车繁体：壽》组合
比[读：bǐ]例偏高。
搭配：银杏、燕麦、核桃等，精选11种食材，科学搭{pinyin：dā}配。
4. 武当长寿粥]润燥，增{拼音：zēng}强机体免（拼音：miǎn）疫力，防癌。是【pinyin：shì】一款适合各类人群延年益寿的好产品。
材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁{拼音：rén}、红枣、山[shān]楂、红豆等科学搭配。
粥
此粥能润燥安神，增强免疫力，补血养血，防癌抗癌，补充[chōng]人体所需的各【读：gè】种维生素和矿[繁：礦]物质。
材料：枸杞、红枣{练：zǎo}、花生、莲子、黑米、小米、黑豆等
粥
此粥能调节气血，增强机体免疫能力，补肺气(繁：氣)。对虚弱患者有很好的滋补作用，能更快【pinyin：kuài】地恢复五(读：wǔ)脏六腑的能量。
材料：葡萄干、枸（pinyin：gǒu）杞、大枣、龙眼、莲子、大米、燕麦、黑米等
组合（繁体：閤）
养【pinyin：yǎng】血活血、解毒美容、美白祛斑类，改善皮肤质地，增强皮肤【繁：膚】光泽和弹性，适合脸色暗黄的人，斑点和需要改善的皮肤纹理。
搭配：茯苓、百《bǎi》合、玫瑰等，精选9种食材，科学搭配。
排毒{拼音：dú}组合
辐[拼幸运飞艇音：fú]射人
组合：绿豆、山楂、红枣等，精选9种食[读：shí]材，科学搭配。
适用《读：yòng》于腹胀、暴饮暴食、大便干燥、体虚、肥胖等。
搭配：玫(读：méi)瑰、冬瓜籽、糙米等，精选9种食材，科学搭配。
适合黑面包、粗粮、皮肤干燥的{pinyin：de}人群。
搭配：银杏、百合、冬瓜籽等，精选10种食[读：shí]材，科学搭配。
粥
清热解毒，凉血润肺，安神养颜，对[繁体：對]乳房发育有很大帮助。常吃能使皮肤光滑细嫩，减少《pinyin：shǎo》皱纹和面色红润。
成份：绿豆、大米、红枣、百合、小麦、薏仁、木《读：mù》瓜粉等
核（繁体：覈）桃富含{hán}铁和维生素E，与生姜、红枣搭[拼音：dā]配，具有益气养血、活血通络、面色红润的功效。红糖本身就有滋补的作用，与生姜一起烹调有促进血液循环、温补的作用。
材料：糯米、核【练：hé】桃、红枣、干姜、葡萄干、莲子、黑米等科学搭配
13。动态护(繁：護)发组。
搭配：黑芝麻、核（繁：覈）桃、何首乌等，精选9种食材，科学搭配。
14. 补肾(繁：腎)五法粥]具【pinyin：jù】有补益肝肾、益《pinyin：yì》精血、黑发、健脾胃的功效。经常使用能使头发乌黑亮丽，看起来红润。
原料【拼音：liào】：首乌、红枣、葡萄干、大米、黑豆、小米、黑米等。
15。养肝保《练：bǎo》肝组合
滋补肝肾，养血生津，降低血脂和胆固醇含量（pinyin：liàng），适合长期饮酒易疲劳和视（繁体：視）力下降的人群。
搭配：葛根、杏仁、山药【繁：藥】等，精选10种食材，科学搭配。
16. 益气明《pinyin：míng》目组合
清{qīng}肝明目、平肝明目、阳肝明目、益气健[jiàn]脑、三风清热、解毒祛暑，能让眼部用户高效体验明目的愉悦。
搭配：绿{繁体：綠}豆、枸杞、菊花等，精选11种食材，科学搭配。
益气（繁体：氣）养血相结合]补血养颜、滋补(bǔ)肝肾、益气健脾，适用于乏力虚弱、乏力、面色苍白、月经少的女性。
搭配：红枣、枸杞、山药等，精选(繁：選)9种食材，科学搭配。
适合疲倦虚弱《练：ruò》、呼吸急促、易出汗的人群。
搭配：枸【gǒu】杞、莲子、山药等，精选9种食材，科学搭配。
19. 益气《繁体：氣》养神粥
健脾胃，益气（繁：氣）补肾，强身健肌。
材料：白术、薏苡仁、莲子、淮山shān 、枸杞、葡萄干、大米等
20、滋补肾阳澳门银河组（繁体：組）合
衰弱、腰膝酸痛【tòng】。
搭配：韭菜籽、枸杞《pinyin：qǐ》、山药等，精选11种食材，科学搭配。
21. 润肺平喘合(繁体：閤)一
虚弱气短【读：duǎn】气虚者。
搭配：核桃、菠菜籽、黄瓜籽等，选择(繁体：擇)9种食材科学搭配。
22. 清肺排毒合(繁：閤)剂
清肺排毒、清热解毒、除chú 烦止咳，用于咽喉不适、口干、吸烟的人群。
搭配：百合、绿豆、菠菜籽等，精选10种食{shí}材，科学搭配。
23. 健脾养yǎng 胃相结合
可[kě]食用。
搭配：淮山、山楂、白(pinyin：bái)扁豆等，精选9种食材，科学搭配。
24. 健脾养胃粥]润肺健[拼音：jiàn]脾开胃。用于气阴两虚、厌食、盗汗等症状。
材料：淮山、红枣《繁体：棗》、花生、薏米、小米、百合、大米等科学搭配。
25. 养血润肠的（拼音：de）结合。
搭配：红枣、黑米、黑芝麻等，精选11种食材，科学《繁体：學》搭配。
26. 润(繁澳门金沙：潤)肠通便相结合
润肠通便，排除体内大便及毒素，有效(读：xiào)改善肠道环境，非常适合便秘患者。
搭[pinyin：dā]配：荞麦、燕麦、黑芝麻等，精选8种食材，科学搭配。
27. 清血脂合一yī
降低胆固醇，排除(chú)血液毒素，调节血糖和【hé】血脂，改善血液循环，预防动脉硬化(huà)。适用于高血糖、高血脂人群。
搭配：燕麦、银澳门博彩杏、山楂等，精选10种食材，科学搭（pinyin：dā）配。
28. 降糖降脂联合（繁：閤）治疗]和高脂血症。
搭配：杏仁、黑{hēi}芝麻、南瓜子等，精选10种食材，科学搭配。
29、三高《gāo》保健组合
促进血液循环，激活脑细胞，减少肠道胆固醇的吸收，能补(繁体：補)肝补血，这种组合低热量、高纤维，满足“三高”人群的[练：de]特殊营养需求。
搭配：银杏、核桃、黑芝麻等，精选10种食《pinyin：shí》材，科学搭配。
本粥具jù 有益气【练：qì】养血、健脾胃、防癌降糖降脂的作用，对预防心血管疾病有一定疗效。
配料：黑木耳、大米、红枣、荞麦、黑米、苦瓜粉等科学搭配。
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