人体吸收营养[繁体：養]的最佳时间

什么时间段是小肠吸收营养的时段？辰时（早上7~9点），胃经当令。此时，人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各个器官，滋养脏腑的最佳时刻。辰时也是天地阳气最旺的时候，气血流注于胃经，营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料，从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能

什么时间段是小肠吸收营养的时段？

辰时（早上7~9点），胃经当令。此时，人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各个器官，滋养脏腑的最佳时刻。辰时也是天地阳气最旺的时候，气血流注于胃经，营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料，从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能。《素问·经脉别论》中记载：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋

食气入胃，浊气归心，极速赛车/北京赛车淫精于脉，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛，毛脉合精。”可见，养生要从养(繁体：養)胃开始。扩展资料：辰时养胃要注意以下几点：

1、早餐要吃热的食物。人体气血得热《繁：熱》则行，澳门银河遇寒则凝，摄入冰冷的食物会使气血不畅，从而“内伤脾胃，百病由生”。

2、早餐搭配合理。要有干有稀，谷类食物吸收后能快速补充能量，另外可《练：kě开云体育》以吃些鸡蛋、豆制品、瘦肉等，适当吃点果蔬。

开云体育3、避[练：bì]免太油腻。吃太多肉类或太油腻的食物，会加重胃肠负担，可选择各种粥、燕麦片、豆浆、芝麻糊等。

　　小肠适于营养吸收的特点:

1.具有很大的吸收面积．人的小肠约5－6米，有许多的环状皱zhòu 襞，皱襞上有绒毛，使面积增大了30倍.绒毛(读：máo)上又有微绒毛，又增大了20倍，总共增大了600倍，达200平方米．

2.小肠上有丰富的平滑肌纤维，毛细血管，毛细淋巴管，是营养物质吸收的途径．

3.食物中的营养物质在小肠内大部分已被消化成可吸收的状态，并有较长的停留时间澳门巴黎人，这也(读：yě)是非常有利的条件。