治白发最有效的方法偏[练：piān]方

怎样预防白头发增多？白头发可分为先天性和后天性两种。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。1，先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部

怎样预防白头发增多？

白头发可分为先天性和后天性两种。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

1，先（xiān）天性白发往往有家族史开云体育，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。

2，后天【pinyin：tiān】性白头发的原因。

a精神因素

一个人长期抑郁寡【读：guǎ】欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度亚博体育，均可使头发由黑变白。

b澳门永利营养{pinyin：yǎng}状况不好

如果饮食中长期缺乏fá 铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。如果身体长期缺乏蛋白质【pinyin：zhì】，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也(读：yě)会导致头发由黑变白。

c澳门巴黎人用[练：yòng]脑过度导致白发

脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，就过早出现白发。

预防白头发的注[zhù]意事项：

不偏（pinyin：piān）食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿[繁：綠]色蔬菜、黑芝麻等。

学习如何舒缓情绪(繁：緒)，比如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫澳门银河、找个闺蜜好好倾诉一番等，都是不错的方法。