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没有单杠怎么练引体向上?
练引体向上不一定非要单杠啊?家里的门框不就是很好的器材?还有可以买一个引体向上器,也就几十块钱,澳门威尼斯人装在家里的(读:de)门上,很省事的
高矮可以自己调节!只需要按照说明书装紧装牢固就行了!
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