美美哒歌曲原[拼音：yuán]唱

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你每天起床后说的第一句话是什么？

食五谷杂粮，起身以后，虽然一夜睡觉得风平浪静，在身体外表，浮浅着许多身体的垃圾。

我起床第一句话是用行动代表说话，寻找旁{páng}边（繁：邊）普通的把玩玉石，心安定，喝口放床上的水，也就灵性也就去掉体内垃圾，再听声音循环大《练：dà》周天，这形成我的习惯了。

冬天寒冷，负（繁体澳门威尼斯人：負）能量去掉的最好方法就是多穿点衣服，身体暖了，增加了去掉负能量的能力。

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