1000米跑进三分难吗？怎么训练？1000米普通学生跑进三分钟以内不是难的问题是很难现在的学生们都是家里的宝，要不是教委把1000米作为中考体育加分项目估计除了体育特长生没人会去跑1000米，何谈普通学生1000米跑进三分钟以内曾今脚踩一双飞跃大博文球鞋在煤渣跑道愣是把1000米跑进了2分55秒1000米要围绕400米标准田径场跑2圈半
1000米跑进三分难吗？怎么训练？
1000米普通学生跑进三分钟以内不是难的问题是很难现在的学生开云体育们都是家里的宝，要不是教委把1000米作为中考体育加分项目估计除了体育特长生没人会去跑1000米，何谈普通学生1000米跑进三分《练：fēn》钟以内
曾今脚踩一双飞跃大博文球鞋在煤渣跑道愣是把1000米跑进了2分55秒
1000米要围绕40开云体育0米标[繁体：標]准田径场跑2圈半，要想1000米跑进3分钟，需要经过长期训练
通过哪些训（繁体：訓）练方式可以提高1000米平跑能力？
1、1000米训练方(fāng)法
周[拼音：zhōu]一：早上3000米耐力训练
匀速跑3000米，结束后进行身[读：shēn]体活动，压腿、小步跑、高抬腿、后蹬跑、加速跑（pinyin：pǎo）各3组
下午：150米速（pinyin：sù）度训练8组，全速跑完全程，结束放松
周二：早上澳门银河1500米变速跑，弯道慢速，直道加速跑【读：pǎo】，结束后进行简单身体活动
下午《练：wǔ》：1200米训练计时跑3组，每组结束后进行腿部放松
周三：早上5000米耐力训练【繁：練】
下午{wǔ}力量训练
澳门巴黎人周四：早上(读：shàng)慢跑5000米
下午1000米计时跑3组，结束后加(读：jiā)4组100计时跑
周五：早上3000米慢跑[pǎo]，然后简单身体活动
下午：150计极速赛车/北京赛车时跑10组(繁体：組)
周六：早上5000米慢{màn}跑
下午：身(读：shēn)体调整
有些人说什么跑步时弯道讲究什么内向跑{拼音：pǎo}，离心力事项，个人认为在绝对《繁：對》耐力面前一切技术都[dōu]是浮云
总结（繁体：結）：
1000米要想跑进3分钟以内需要复出许多努力，受的了苦耐得住寂寞，只有能受得了别人不能受的苦才能有好的回报，相信经过长时间的训练成绩会有所提升
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