运动时(繁：時)吃什么补充能量

运动员吃什么补充能量？这，运动员需要补充营养，一般食物都可以做，肉、鱼、蛋、奶、蔬菜水果、大米、面条、豆类、谷类、罐头，营养全面、均衡，非常好。运动员利用休息时间补充能量，吃香蕉、喝运动饮料、服用药物如西洋参制剂相比，哪个效果好？香蕉不能吃太多，这会阻碍消化

运动员吃什么补充能量？

这，运动员需要补充营养，一般食物都可以做，肉、鱼、蛋、奶、蔬菜水果、大米、面条、豆类、谷类、罐头，营养全面、均衡，非常好。

香蕉不能吃太多，这会阻碍消化。应该有任何天然饮料，没有任何添加剂。西洋参是一种滋阴益气、补血的药物。喝酒、吃饭都是为了适应脾胃、身体的需要。~]