湿热体质怎么改{gǎi}善

湿热体质和痰湿体质有什么区别？讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。很多人混淆不清，因此，我在这里做下归纳总结，帮助大家辨清这两者的区别！1. 根据体质特点：阳虚体寒的人多得痰湿；体热上火人群容易得湿热

湿热体质和痰湿体质有什么区别？

讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。

很多人混淆不清，因此，我在这里做下归【练：guī】纳[繁体：納]总结，帮助大家辨清这两者的区别！

1. 根据体质[zhì]特点：阳虚体寒澳门新葡京的人多得痰湿；体热上火人群容易得湿热。

2. 辨别饮食习(xí)惯：痰湿多由长期生【拼音：shēng】冷肥腻饮食等引起；湿热多由长期辛辣、煎烤、爆炒等饮食习惯引起。

澳门新葡京3. 辨寒热[繁：熱]喜爱：痰湿喜暖，喜饮热水；湿热喜凉，喜饮冷饮。

4. 辨面色：痰湿面色多淡胖、虚浮；湿热面部多(duō)油腻、红赤。

5. 辨极速赛车/北京赛车别[繁：彆]口味：痰湿多口中黏滞，不思饮水；湿热多口干、口苦、口臭。

6. 辨别咽部感觉[jué]：痰湿多咽痒、异物感；湿热多咽喉灼热或疼痛。

7. 辨别咳痰【拼音：tán】：痰湿多伴有咳清稀白痰；湿热多咳痰黄稠。

8. 辨腹部感【练：gǎn】觉：痰湿多腹胀冰冷；湿热多腹部灼热。

9. 辨皮肤状态：痰湿（繁体：溼）多皮肤松软浮肿；湿热多长暗疮、皮疹、瘙痒等。

10. 辨别(繁体：彆)小便：痰湿多小便混浊；湿热多小便短赤。

11. 辨别大便：痰澳门伦敦人湿多大便粘稠不爽或腹泻、便溏；湿热大便黏{nián}滞或干结，多伴肛门灼热疼痛。

澳门新葡京12. 辨别舌像：痰湿舌体胖大苔（繁：薹）白腻；湿热多舌红苔黄腻。

中医认为脾为生痰之源，痰湿体质的人，调养应该健脾和胃、化[huà]痰祛湿为主；湿热的人，调养应该清利{拼音：lì}湿热为主，养生方法各不相同。也有痰湿，湿热相兼，表现为“痰湿、湿热、痰热”几种类型的体质兼杂存在的，情《读：qíng》况复杂，可找中医生就诊。

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