女性【读：xìng】吃松子有什么好处

松子生吃好还是熟吃好？感谢官方邀请。松子生吃好，还是熟吃好？生吃熟吃都很好，熟吃的方式比生吃多很多！这里跟小伙伴们再分享几种特别的吃法。春华秋实。送人8两，人参、豆沙、白糖、鸡蛋、面粉、色拉油、油菜叶、面包渣各适量

松子生吃好还是熟吃好？

感谢官方邀请。松子生吃好，还是熟吃好？生吃熟吃都很好，熟吃的方式比生吃多很多！这里跟小伙伴们再分享几种特别的吃法。

春华秋实。送人8两，人参、豆沙、白糖、鸡蛋、面粉、色拉油、油菜叶、面包渣各适量。将人参洗净后煮烂，加入澳门新葡京白糖，再拍粉拖上蛋液。豆沙挤(繁体：擠)成小球，蘸上面包渣、鸡蛋和松仁。油菜叶撕成丝后油锅炸成菜松

炒(读：chǎo)锅里放入色拉油，烧热后将人参炸成金黄色捞出。然后百在盘[拼音：pán]子里[繁：裏]，再摆上豆沙球即可。

松仁面筋。熟松仁2两，水面筋半斤，植物油1斤{jīn}。食盐、蘑菇精、料酒、白糖、生姜末、干淀粉、湿淀粉、香油、素高汤适量。将面筋洗净后切成碎丁，挤干水分，放在碗里，加入生姜末(读：mò)、干淀粉、食[shí]盐、蘑菇精拌匀上浆。

炒锅将油烧热，投入面筋炸散后沥油。控出多余的油，加入素高汤，放入料酒、姜末、食盐和白糖烧入[练澳门永利：rù]味。用湿淀粉勾芡，加入松子和面筋，淋上香油翻炒片刻，出锅装盘。

松子是很著名的坚果，主要产于东北，云南等地，营养价值高，价格也高，但是其营养价值和保健作用高，还是深受人们的喜爱。

松子含有大量的不饱和脂肪酸，经常食用能滋润皮肤，延年益寿，对老年体弱，腰痛，便秘{繁体：祕}，眩晕，小[读：xiǎo]儿生长发育迟（繁：遲）缓，水肿等症状都有很高的作用。

松子中富含油脂，有滋阴润燥，润肠通便的作用，在一定程度上能缓解便{biàn}秘，而且松子通便作（pinyin：zuò）用缓和，尤其适合老年便秘患者，气虚便秘患者食《练：shí》用。

松子每天20-30克就可以了，松子微{wēi}温，过多食用易出现身体上火，口干舌燥等不适的(de)症状。特别是年老体虚者，如果脾胃虚弱，过多食用松子会引起消化《练：huà》不良，甚至腹胀腹泻。

如果是正常[读：cháng]人吃松子治便秘生吃效果要比熟吃好，生吃松子最大的保留了松子的营（繁：營）养成分，药效更好。

但是生吃松子难以消化，对于脾胃虚弱者可《练：kě》以用其他方法来使用。

比如煮粥。松子仁30克，大米100，将松子仁洗净，先将大米熬煮成粥，待粥快成熟时放入松子仁搅拌均匀，稍煮即可。可以分几次食用。

松子仁还可以与核桃仁，桃仁，杏仁，黑芝麻各10g，大米50g一起煮成五仁粥，也是先把米粥煮好，再加入{rù}其他食材熬煮10分钟即可[kě]。

这里提开云体育醒一下肝功能不良者慎食松子，因为松子含油质高，会影响肝功能的正常运作，小孩也不【读：bù】建议食用。

松子性温，又润燥润肠，幸运飞艇滑肠的作用，因此便溏，咳嗽痰多，腹泻者不宜食用(读：yòng)。

松子不bù 宜与羊肉同食，这两种食物都属于偏热性的食物，两者同食易世界杯引起腹胀胸闷。