x诊所《练：suǒ》2020节目

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x诊所中戴教授说喝咖啡补钙是真的吗？

喝咖啡可能会让钙流失.老人、小孩、骨质疏松者不适宜喝咖啡。

有化验显示，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，已有150至200毫克咖啡因，其中以星巴克咖啡因浓度最高，上班族早、午、晚3杯提神，已超出成人建议最高摄取量300毫克的1倍。

除了过量喝咖啡可能引起澳门新葡京紧张不安、烦躁、焦虑《繁体：慮》、手震和失眠外，咖啡因还会导致钙质流失，所以，对于老人、小孩和骨质疏松患者来说，尽量不要喝咖啡。

咖啡因有助于加速脂肪的分解，但同时更要亚博体育靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又[练：yòu]顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能有助于脂肪的消耗。

常饮用还可致缺铁，缺铁澳门伦敦人性【读：xìng】贫血！