篮球半【读：bàn】场一盯一

篮球问题：简述原地持球交叉步突破的技术动作要领？原地持球交叉步突破的技术动作要领: 以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手

篮球问题：简述原地持球交叉步突破的技术动作要领？

原地持球交叉步突破的技术动作要领: 以左脚为中枢脚为例。

先用假动作极速赛车/北京赛车使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈《繁：邁》出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。

也可以左投篮假动作后持球突破。

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。