高血压是不是不能吃苏州{zhōu}青

高血压患者，吃什么对身体不好？1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效

高血压患者，吃什么对身体不好？

1、高血压患者不能吃油{拼音：yóu}腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生

姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮{pí}、八《练：bā》角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣(là)椒。

辣椒属于热性食shí 物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼[拼音：téng]痛等症状，食用辣椒后会

加重症状，抵消降{jiàn澳门巴黎人g}压药物起到的疗效。

2、忌长期食用高胆固醇食物。高血压[繁体：壓]病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪

和[拼音：hé]其他食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）。

3、少吃太咸的食《pinyin：shí》物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉

挛，血(读：xuè)压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还(繁体：還)容易使水钠在体内

潴而引起水肿（繁：腫）。

4、少吃动物脂肪、不食动[繁体：動]物内脏等。

5、少量饮[繁：飲]用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可（pinyin：kě）扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。

6、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱（繁体：鹼）、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防{拼音：fáng}止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心《读：xīn》悸

故不澳门永利可多饮[繁体：飲]。

7、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但《练：dàn》

忌饮烈性酒，更不极速赛车/北京赛车能酗酒【pinyin：jiǔ】

高[gāo]血压吃什么好

1、多《练：duō》食新鲜的果蔬

因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提[tí]倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁[繁：鐵]、镁等。

2、多吃澳门永利含钾较高的de 食物

因为食物中的钾在进[jìn]入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较（繁体：較）多的食物包括有豆类、冬菇、黑《读：hēi》枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。 3、多吃鱼

对于高血压患者来讲，鱼是高血压[繁体：壓]饮食的首选，倘若高血压患者每星期吃一次鱼的比不吃鱼[yú]者，心脏病的死亡率明显低。

4、多补(bǔ)铁

因为患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显低于正常人，

所以患者可{拼音：kě}以在生活中多吃豌[wān]豆、木耳等富含铁的食物，不但可以{拼音：yǐ}降血压，还可预防

老年(读：nián)人贫血。

5、多补钙[繁体：鈣]倘若高血压患者在患病期间每天服1克《繁：剋》钙，8星期后发现血《读：xuè》压下降。因此应

多吃些富含钙澳门新葡京的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛(读：niú)奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪

里蕻、蒜苗、紫菜等。