宁波六院韧带重zhòng 建手术谁最好

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韧带重建手术后的康复如何进行？

膝关节前交叉韧带损伤后做了韧带置换！术后应该怎么康复？看看术后你都需要做什么？

下面以自己的肌腱置换为例，人工肌腱术后康复锻炼大同小异！（先写下术后最重要{yào}的第一周的康复锻炼计划，远期锻炼计划后续给(繁体：給)出，欢迎持续（繁：續）关注！

南方医科大学南方医院自体肌腱前交叉韧带重【读：zhòng】建术后康复方案。

「早{zǎo}期（手术0-7天）」

1、手术世界杯当天《读：tiān》

踝泵运动麻醉{zuì}消退后，开始活动足趾、踝关节。方法是用力、緩慢、全范围屈伸（pinyin：shēn）踝关节，5分钟／组，多组/小时。

股四头肌等长练习如疼痛不明显，可行大前方肌肉绷劲及放松练习（繁体：習）。

2、术后第1天（pinyin：tiān）

踝泵运(繁：運亚博体育)动尽可能多做

股四头肌等长练习大腿前方肌肉绷劲及放松练[繁体：練]习，在不增加疼痛的前提下多做（大于《繁：於》500次／日《练：rì》）。

腘【繁：膕】绳肌等长练习患肢膝关节下方垫上枕头，使大腿后侧肌肉绷劲及(读：jí)放松以用力下压枕头，尽可能多做，大于500次／日。

术后第1天可拄拐（澳门金沙繁：柺）下地走路，但患肢要在支具保护下，患肢拄拐不负重

3、术[繁体：術]后第2天

继绩踝幸运飞艇《huái》泵练习。

直腿抬高练习膝关节伸直，直腿抬高至足[zú]跟跟高床15cm，保持至力【读：lì】竭。2-3次{cì}／日。

侧抬腿练{繁体：練}习10次／组，2组／日。

拄拐下地走路，但患肢要在夹板或支具保护下，患{huàn}肢拄拐不负重。

4幸运飞艇、术后第3天tiān

继续以上练{繁体：練}习。

负重平衡练习拄拐保护下双足分离，在[zài]微（pinyin：wēi）痛范围内左右交替{tì}移动重心，5分钟／次，2～3次／日

屈曲练习患者尝试坐在床边，将膝关节自自然下垂(读：chuí)到30°微痛范围内。

5、术《繁：術》后第4天

继续以上(读：shàng)练习。

加强膝关节负重平【拼音：píng】衡练习逐渐至可用患肢单足站立。如(rú)可以轻松完成，可以开始使用单拐（扶于健侧）行走。注意不要完全负重行走，患肢只负重体重的三分之一

屈《练：qū》曲练习至0°-60°范围。

6、术【pinyin：shù】后第5天

继续以上shàng 练习。

屈曲练习至70°-80°范围，并可以开始主动屈[读：qū]伸练习。

伸{pinyin：shēn}展练习仰卧位，于足跟处垫枕，使患肢完全离开床面[miàn]，放松肌肉使膝关节自然伸展，10分钟／次，1-2次【读：cì】／日。

7、术shù 后第6-7天

继(繁：繼)续以上练习。

被动屈曲练习至90°范围，主动屈伸练习也可至90°。

伸展练习仰卧位，于(繁体：於)足跟处垫[繁体：墊]枕，使患肢完全离开床面，放松肌肉使膝关节自然伸展，10分钟／次，1-2次／日。