吃什么可以提高免疫力？有没有比较快的方法？吃什么可以提高免疫力？有没有比较快的方法？人是由众多细胞组成的，细胞健康人健康，而细胞是由水，蛋白质，糖类，脂类，膳食纤维，维生素，矿物质和生物类黄酮8大类营养组成，如果有足量，品质好，比例合理的营养，人体会利用自身强大的自我修复能力，让尽可能多的细胞处在健康状态，健康的细胞多，人的免疫系统就好，抗疾病的能力就强
吃什么可以提高免疫力？有没有比较快的方法？
吃什么可以提高免疫力？有没有比较快的方法？
人是由众多细胞组成的，细胞健康人健康，而细胞是由水，蛋白质，糖类，脂类，膳食纤维，维生澳门金沙素，矿物质和生物类黄酮8大类营养组成，如果有足量，品质好，比例合理的营养，人体会利用自身强大的自我修复能力，让尽可能多的细胞处在健康状态，健康的细胞多，人的（pinyin：de）免疫系统就好，抗疾病的能力就强。
很多人在营养上有些误区，觉得吃鸡鸭鱼肉，吃贵重的就是营养多，所以拼命让孩子吃那些值钱的世界杯食物{读：wù}，实际上，只有不偏食，不挑食，才可能保证各种营养的均衡摄入。
但这些年，种植、养殖方式【shì】的改变，化肥农药的大量使用，激素，添加剂，催熟剂的使用，粮食去皮，精加工，煎炒烹炸等，导致食物的品质下降，如现在的猪肉，鸡肉，养殖鱼虾等，品质远不如世界杯以前，维生素大量流失，矿物质减少，生物类黄酮减少，使人们的营养失衡。
居民表面吃的很好，餐桌丰富，但实际达不到营养摄入标准《繁体：準》，这也是现在慢性病多，澳门伦敦人亚健康人群的一个主要原因。
所以不能说，吃某种东西能快速提升免疫力，而是营养均衡，加上运动，好的生活习惯，好的情绪，免疫力才能提升。
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