昆明顺shùn 城环洋国际健身

昆明市健身房有哪些？1、普莱登健身俱乐部在金马碧鸡坊对面金碧辉煌广场4楼 2、迪美生健身中心在金马碧鸡坊百联广场六楼 3、宝力豪健身中心在新西南百联广场六楼、还有一个店在北站世纪俊园对面 4、超越健身

昆明市健身房有哪些？

2、迪美生健身中心在金【pinyin：jīn】马碧鸡坊百联广场六楼

3、宝力豪《练：háo》健身中心在新(xīn)西南百联广场六楼、还有一个店在北站世纪俊园对面

4、超越健身会所在茭菱路创{pinyin：chuàng}意英国旁边

5、早晨会所在新西南【nán】百联广场旁边

6、帝美斯健身会所在五华《繁：華》体育馆外面

7、国防健身会所在国防路上、分店在大[拼音：dà]观商业城3楼

8、人民中路交三桥河边上的街两边大楼里还有几家健身中心（新《xīn》西南百盛《读：shèng》对面）

昆明哪里有健身房啊？

昆明哪家健身会所好？

好恒算是健身房当中大{dà}家最熟悉的一个

作为一家连{练：lián}锁的健身房，好恒的店面

几乎占领了整个《繁：個》昆明，东南西北都有店

好恒不但{dàn}硬件设澳门金沙施齐全，而且还有专业的教练

最重《zhòng》要的还是地理位置十分优越

基本都dōu 是在各大片区的中心地区

好恒健身虽然店面很多，但是[读：shì]却给大家带来不同的新鲜感

因为部分店【拼音：diàn】面都有自己的装修风格

而它的高端店“优嘉”店更是拥有着高大上的设(繁体：設)施

让来健身的朋（拼音：péng）友们体验感更加舒适

除了有那么多的健（pinyin：jiàn）身器材可以“玩弄”

好恒还《繁：還》开设了高温瑜伽课、民族舞课、普拉提等等课程

让大家可以有更多的(练：de)健身选择

地址：小[xiǎo]澳门新葡京花园人民中路20号美亚大厦5楼（其它分店可在百度寻搜索）

箭客俱（jù）乐部

其实健身[pinyin：shēn]的方式多种多样，比如射箭也算其中一种

如果不喜欢大汗淋淋的感觉，那么射箭会（读：huì）是个不错的选择

射箭不但可以锻炼人《练：rén》的臂力

同时也很考验【练：yàn】大家的眼力

所以《yǐ》可以算得上是一个多方面锻炼的项目

箭客俱乐部拥有着专业的(pinyin：de)设备

还配备了宽阔的室{练：shì}内射击场地

让热爱射箭的朋友们尽情释放活力{读：lì}

持《七彩云南亲子年票》可享受免（pinyin：miǎn）费体验1次10米箭道（1小时），教练指导，儿童茶点一[读：yī]份

地址：盘龙区龙庆路（拼音：lù）中段昆明煤机厂厂区一号场地

极客{练：kè}健身

这家健身《shēn》房估计喜欢去商业区的朋友们都熟知

至少小编每次去【练：qù】金鹰吃饭下楼都会遇到它

毕竟颜值放在那里不得不（pinyin：bù）引人注目

澳门新葡京不但颜yán 值很高，而且器械设备也是一流的好！

重点是开在商业中心，实在很方(拼音：fāng)便

不过就是价格世界杯有点[拼音：diǎn]小贵

毕竟地段和设备就摆在这里贵的有理由{yóu}！

玩转器械之外，还可以跟着教【读：jiào】练

一起练练搏击操[cāo]，挥洒你的汗水

要坚信，完美的[读：de]身材就在前方，努力抓住！

重要《yào》的事情说三遍！颜值！颜值！颜值！

这么气派和养眼的健身房绝对是“土《pinyin：tǔ》豪”们的首选

地址：小花园威【练：wēi】远街金鹰购物中心B座4楼（其它分店可在百度寻搜索）

X-JUMP蹦床公园(yuán)

有的朋友觉得，器材太多【拼音：duō】不好选择

没关系，小编带你去(练：qù)蹦床溜达一圈

在这里你只用选择蹦蹦蹦【pinyin：bèng】

在这里你蹦着蹦着{拼音：zhe}，全身都锻炼了

还可以顺便在这里把多年的灌篮之梦也yě 圆了

还有“蜘【练：zhī】蛛人”等等，很多好玩有趣的“锻炼”方式

让你不用再去纠结选择（繁体：擇）哪种器材锻炼

在快乐中就达(dá)到了健身的效果

持《七彩云南亲子年票》可享受(练：shòu)免费体验1小时蹦跳

地址：昆明市[练：shì]盘龙区穿金路721号煤矿机械总厂厂区内7号馆

派菲特健身【shēn】

现在健身房不但（pinyin：dàn）颜值很高，设施也越来越高端

这家健身房甚至自带游《繁体：遊》泳池！！！

感觉一整天泡在健身房都不bù 会无聊

除了{练：le}自带泳池以外，这家店跳操练瑜伽

都还有大屏（读：píng）幕可以播放！

简直是(pinyin：shì)奢华中的奢华

不知{pinyin：zhī}道为什么，就连跑步机放在这里

都显得格外的与众不【练：bù】同

小编感觉自己已经【繁：經】被这家店深深吸引了

宽阔的锻炼场地[dì]，高端的设施

专业的教练，奢华的泳池，简直完（读：wán）美！

地址[pinyin：zhǐ]：金星小区白云路和万《繁：萬》宏路交[pinyin：jiāo]叉口广瑞中心三楼（其它分店可在百度寻搜索）

御龙马术俱乐《繁体：樂》部

健身花样百《bǎi》出，只有你想不到的，没有小编找不到的！

这不，骑马健身的场地小编都给大家《繁：傢》挖出来了

室外健身够不够(繁体：夠)刺激！够不够新潮！

骑马可以充分的（练：de）锻炼你的平衡能力

同时还[繁体：還]可以亲近大自然，还有比这更健康的锻炼吗？

而且还不定期(qī)的举行马术课程

在专业教练的带领和帮助下（拼音：xià）

不但（pinyin：dàn）可以学习到马术知识，还能强身健体！

持《七彩云南亲子年票》可享受免费体tǐ 验马术课1节（30分钟）

地址：昆明市官渡区二龙湖生态旅游度[读：dù]假区内

我{读：wǒ}的拳馆

除了健身{练：shēn}房可以锻炼之外，这家拳击馆

专注做拳击项（繁体：項）目，相信会是拳击发烧友们的最爱

如果你也喜欢拳{pinyin：quán}击，不如到这体验一番

这里的拳击教练都十分专(繁：專)业，而且认真负责

就算是零基础的新手，教练也会耐心的指导(繁体：導)

所以大可放(读：fàng)心的来这里圆一个拳击梦

运气好的话，偶尔还可以看到专业选手【pinyin：shǒu】

在这里进行拳击[jī]切磋，让你可以感受一下

现在观看(kàn)拳击比赛的感觉

地址[练：zhǐ]：联盟路奥斯迪珠宝城三楼A01室

菲动儿童武道体能中心xīn

除了大人rén 可以锻炼的场所外

小朋友们也有属于自己的“健身（shēn）房”

孩子们可以在《拼音：zài》这里学习空手道

还可以学习剑道dào 来锻炼孩子的

专注力，身体协【xié】调能力和耐心

让孩子们也可以感受到【练：dào】运动的魅力

家长还可以和孩子们一(pinyin：yī)起做瑜伽

不但可以培养孩子的耐心和【hé】气质

也可以增[拼音：zēng]进家长和孩子之间的感情

持《七（拼音：qī）彩云南亲子年票》可享受免费[繁：費]体验体能测试 空手道课程1节（90分钟）

地址：昆明市日新中路凯旋花园南《pinyin：nán》区S-3幢二楼 / 昆明市北市区《繁体：區》财富中心D1栋英兀成长中心五楼

除了抽空锻[繁体：鍛]炼

防止（拼音：zhǐ）肥肉乱长！

健身【拼音：shēn】时候的饮食也要多加注意

“不吃饱，怎{zěn}么有力气健身？”

这句[pinyin：jù]话算是健身界公认的金句了！

但是健身前后，到底应不应该吃东[繁：東]西？

应该吃什么东西大家有很多结【繁：結】论

小编总结整理了一下菜单给大家

如果你要在2-3小时后《繁：後》开始练，建议吃：

全麦的、谷物的面包做的三明治、少量【拼音：liàng】的蛋白质和一些沙拉

鸡[繁体：雞]蛋饼、牛油果、混搭一些水果

糙米饭、少量蛋白质、烤（或者清炒、煮、蒸）的一（拼音：yī）些蔬菜

（这样[繁：樣]的搭配是为了提供长时间的能量供应）

如果你要在2小《读：xiǎo》时之内开始练，建议吃：

蛋白粉、牛奶、香蕉、莓果一起打成的蛋白奶（pinyin：nǎi）昔

全谷物的饭或者粥，牛【练：niú】奶、 一杯麦片、一半香蕉、一把杏仁

（这样的搭配是为了提[练：tí]供快速有效、好[读：hǎo]吸收的能量，保持身体的胰岛素维持在适合运动的水平）

如果你要在1小时或更少时间内开始练，建议吃[繁：喫]：

酸奶杯，配些水果、干果、 香蕉、橙子、苹[繁体：蘋]果等任选一些、 一条蛋白棒

（马上要练之前，最好来一些提(读：tí)升血糖、补充维生素、抗氧化剂的水果类，以保证直播吧能量的供应和饱腹感，不宜吃太多）

锻炼之后，建议(拼音：yì)吃：

碳水化合{练：hé}物可以选：红薯、大米、饭团、燕麦、土豆、意面、各种（繁体：種）水果（菠萝【繁体：蘿】、香蕉、猕猴桃等）

蛋白质[繁：質]可以选：蛋白粉、鸡蛋、酸奶、鸡肉、鱼肉、蛋白棒、干酪、牛奶

脂肪类可以选：牛油果、坚果、坚果guǒ 酱、健康油

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