孕妇喝的鲫鱼汤怎么做才有营养?孕妇喝鲫鱼汤对自身健康和胎儿发育都有很好的帮助,能有效补充营养,在做鲫鱼汤时,一定要选择新鲜的鲫鱼,把鲫鱼洗净,尽量少放一点调料,可以在鲫鱼汤里面适当添加一些洋葱豆腐等配料,可以促进鱼汤中营养成分的充分发挥
孕妇喝的鲫鱼汤怎么做才有营养?
孕妇喝鲫鱼汤对自身健康和胎儿发育都有很好的帮助,能有效补充营养,在做鲫鱼汤时,一定要选择新鲜的鲫鱼,把鲫鱼洗净,尽量少放一点调料,可以在鲫鱼汤里面适当添加一些洋葱豆腐等配料,可以促进鱼汤中营养成分的充分发挥。鲫鱼怎么做最有营养?
今天与大家分享的是鲫鱼豆腐汤。鲫鱼所含蛋白质品质优【pinyin:yōu】良,完整,易于澳门博彩消化吸收,是很好的蛋白质来源,并具有养胃、清热、降火的作用,夏天吃是很好的汤。而且还可以美容抗皱,做漂亮女孩吧。
让我们(繁体:們澳门永利)介绍以下制作步骤:
1:将买回来的鲫(繁体:鯽)鱼清(拼音:qīng)洗干净(一般情况下,卖鱼的地方会简单处理),然后用刀在鱼体(繁:體)的另一侧切下刀痕。
2:澳门金沙将豆腐洗净,切成长方[fāng]形薄片。
3:切几片姜,葱洗净《繁:淨》结备用。
4:锅热时,用生姜搓一下,防澳门新葡京止粘锅(拼音:guō)。然后倒油,把鱼放进去。
5:煎至两面金黄色时,加入开水(避开鱼)、姜片、葱结和适当的料酒。盖上锅盖,煮15分钟左右。
6:此时,汤已经开始变白,放入切好的豆腐,适量加盐,继续煮10分钟左右。香菜,撒些香葱吧!根据{练:jù}自己的口味《读:wèi》也可以放些醋来喝比较好。
鲫鱼豆腐汤有什么更好的建议吗澳门伦敦人?欢迎yíng 您在下面留言,我们交流!
本文链接:http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/1550212.html
鲫鱼汤做法及步【读:bù】骤转载请注明出处来源