鲫鱼汤做法及步【读：bù】骤

孕妇喝的鲫鱼汤怎么做才有营养？孕妇喝鲫鱼汤对自身健康和胎儿发育都有很好的帮助，能有效补充营养，在做鲫鱼汤时，一定要选择新鲜的鲫鱼，把鲫鱼洗净，尽量少放一点调料，可以在鲫鱼汤里面适当添加一些洋葱豆腐等配料，可以促进鱼汤中营养成分的充分发挥

孕妇喝的鲫鱼汤怎么做才有营养？

孕妇喝鲫鱼汤对自身健康和胎儿发育都有很好的帮助，能有效补充营养，在做鲫鱼汤时，一定要选择新鲜的鲫鱼，把鲫鱼洗净，尽量少放一点调料，可以在鲫鱼汤里面适当添加一些洋葱豆腐等配料，可以促进鱼汤中营养成分的充分发挥。

今天与大家分享的是鲫鱼豆腐汤。

鲫鱼所含蛋白质品质优【pinyin：yōu】良，完整，易于澳门博彩消化吸收，是很好的蛋白质来源，并具有养胃、清热、降火的作用，夏天吃是很好的汤。而且还可以美容抗皱，做漂亮女孩吧。

让我们(繁体：們澳门永利)介绍以下制作步骤：

1：将买回来的鲫（繁体：鯽）鱼清(拼音：qīng)洗干净（一般情况下，卖鱼的地方会简单处理），然后用刀在鱼体（繁：體）的另一侧切下刀痕。

2：澳门金沙将豆腐洗净，切成长方[fāng]形薄片。

3：切几片姜，葱洗净《繁：淨》结备用。

4：锅热时，用生姜搓一下，防澳门新葡京止粘锅(拼音：guō)。然后倒油，把鱼放进去。

5:煎至两面金黄色时，加入开水（避开鱼）、姜片、葱结和适当的料酒。盖上锅盖，煮15分钟左右。

6:此时，汤已经开始变白，放入切好的豆腐，适量加盐，继续煮10分钟左右。香菜，撒些香葱吧！根据{练：jù}自己的口味《读：wèi》也可以放些醋来喝比较好。

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