空调房里鼻子很干，很疼怎么办？高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分
空调房里鼻子很干，很疼怎么办？
高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴、口鼻发干、皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加世界杯室内湿（繁：溼）度，空气不流通不行。但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。
为什么开空调睡觉鼻子会干，呼吸难受，不开空调太热？
1、多吃水果多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小{练：xiǎo}白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复(繁：覆)，改[拼音：gǎi]善鼻子干燥的症状。
2、空调房[pinyin：fáng]放盆水
在空调房内放盆水，利用自然水的蒸发(繁：發)来提[拼音：tí]高室内的湿度，同样能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。
3、洗【练：xǐ】澡不要将水彻底擦干
每（měi）次洗完澡以后不用把身上的水一下子擦干，在身上适当涂抹身体乳，锁住身上待干的皮肤水分，身体乳不是冬天的专属(繁体：屬)，一年四季都要用。
4、确保体内水分fēn 充足
在空调房内一定要养成多喝水的习惯，夏天水分挥发(繁：發)大，特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身{练：shēn}体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水
长期处在空调环境中而出现《繁体：現》头晕澳门博彩、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病
空调病是澳门博彩完全可以预防的疾病，空调防暑的时候《pinyin：hòu》注意以下几个方面：
1、在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空亚博体育调打开窗户，增加换【huàn】气。
2、合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。
3、长期在空调室内者，要{读：yào}保证每天有一世界杯定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。
4、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋（拼音：lín）漓时最好不【读：bù】要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
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