南京市脑科医（繁体：醫）院抑郁专家

我现在一点小事就会想到以前的事，然后就哭，这是不是抑郁症？首先，我想谈谈抑郁是什么？有不少学员没来上我的课时，都会跟我声称自己可能有抑郁，因为他们觉得自己：对生活毫无热情什么都挺不起劲不想吃，睡不着于是他们上网去查了，结果似乎好多都被说中了，于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了

我现在一点小事就会想到以前的事，然后就哭，这是不是抑郁症？

首先，我想谈谈抑郁是什么？

有不少学员没来上我{拼音：wǒ}的课时，都会跟我声称自己可能有《读：yǒu》抑郁，因[yīn]为他们觉得自己：

于是他们上网去查了，结果似乎好多都被说中了，于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了。

结果他们（繁体：們）澳门永利就更紧张了，怎么办？

我在【拼音：zài】这里强调一下，很多人把抑郁跟抑郁症划上{拼音：shàng}等号，然后就非常排斥，恐慌，并给自己贴上心理障碍的《读：de》标签，但它们其实是不对等的。

其(qí)实，抑郁只是一种情绪，而抑郁症是精神病理学的专有名词。

他（pin世界杯yin：tā）们之间联系是什么呢？

打个比(bǐ)方，你遇到的小挫折，悲哀，委屈，焦虑（繁体：慮），无力，失落，迷茫…..都是抑郁情《练：qíng》绪的一种。

它就像感冒一样属于常态，但如果你不加以疏导，调整，它就会变成非常态，成为一种症状。

有自杀或自伤的强烈念头或倾向时，通常在中度或重[读：z皇冠体育hòng]度了，这时你需要非常警惕。

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周梵：幸福心理学家，资深关系教练，践行传播幸福心理学超过十年的幸福心理学家。著有畅销书《当你开始爱直播吧自己，全世界都会来爱你》、《先学会爱自己，再遇见对的你[nǐ]》。