广州亚玛瑜伽【读：jiā】

关于瑜伽你知道多少？学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的课程

关于瑜伽你知道多少？

学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。

我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最《pinyin：zuì》初相遇是我想减肥，在调理饮食的基《练：jī》础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜(读：yú)伽教练的课程。

瑜伽“yogo”来自梵文，意思是自我和原始动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它包含着“维持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理。

【起源】瑜伽起源于古印度，有着近六千年的历史，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽曾一度风靡整个西方澳门博彩世界，它可（pinyin：kě）以塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗。

现在瑜伽《pinyin：jiā》是一种时尚的健身方式，练习瑜伽可以针【pinyin：zhēn】对性的塑造形体，消除日常的紧张状态，协调并防止因长期工作和生活压力所造成chéng 的诸多不良后果。

【时期极速赛车/北京赛车】学者们大致将瑜伽的发展划分为五个时期：原始时期、吠陀时期、前经典时期、经典时期、后经典时《繁：時》期。

【经典著作】瑜伽的两部经典著作《薄珈梵歌【读：gē】》、《瑜伽经》。

★《瑜《练：yú》伽经》是第一【读：yī】本系统阐述瑜伽的专著。作者帕坦佳利被瑜伽修行者们尊称为“瑜伽之[练：zhī]父”。

【流(读：liú)派】瑜伽有很多流派，如今最流《练：liú》行的瑜伽形式是哈他瑜伽，哈他瑜伽是一种动作瑜伽，是所有体系的基础。

● 瑜伽的呼吸法。在保持一个姿势的过程中，最重zhòng 要的不是动作“到位”的程度《pinyin：dù》，而是你的呼吸是否顺畅和身体伸展的肌肉走向是否正确。

● 瑜伽《读：jiā》的静思冥想。瑜伽的静思冥想既不是玄学，也不是宗教，它是现代人可[练：kě]以利用和学习的一种自我心灵对话的方式。

【瑜伽的饮食】瑜伽提倡素食。瑜伽科学中把食品分成三种类别：悦性食物、惰性食物和变性食物。瑜伽的开云体育一日禁食法和(读：hé)我国传统道教的辟谷很相似。

瑜伽是一澳门伦敦人项健康{kāng}的无氧运动。瑜伽健康的实践是将体位法、呼吸法、冥想法三者融为一体，达到身心合一的完美境界。

瑜伽的修炼像大海一样深皇冠体育不见底，我们只有[yǒu]走进瑜伽，才能体会瑜伽的呼吸、体位与静思冥想给我们带来的美妙感觉。