营养与健(读：jiàn)康的知识

人是靠营养活着还是靠能量活着？那些辟谷的，怎么解释？人体内的营养物质，如肝糖原和肌糖原，可以分解成葡萄糖。一个葡萄糖分子可以通过能量代谢产生38atp。储存在体内的脂肪也可以转化为生物能ATP。碧谷是用来养生的

人是靠营养活着还是靠能量活着？那些辟谷的，怎么解释？

人体内的营养物质，如肝糖原和肌糖原，可以分解成葡萄糖。一个葡萄糖分子可以通过能量代谢产生38atp。储存在体内的脂肪也可以转化为生物能ATP。碧谷是用来养生的

首先是彻底开云体育清理肠胃。然后尽量减少基本代谢的能量消耗。能量由体内储存能量的营养物质缓慢提供，包括糖、脂肪和蛋白质（氨基酸也可以通过体内的三羧酸[拼音：suān]循环产生能量）。据毕节朋友介绍，毕节期间可以喝水，吃一两个枣或少量水果

但吃(繁：娱乐城喫)得很少，缺乏营养和能量。实际上是饥饿疗法。

人体每天吸收不同的营养素，这些营养素起着不同的作用。人体需要大量的营养。我们在日常生活中应该吸收哪些营养？

1、蛋白质]蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质在调节人体生理功能和催化代谢方面起着非常重澳门博彩要的作用。机体的体液免疫主要由抗(读：kàng)体和补体完成。形成白细胞和抗体补体需要足够的蛋白质。

2、脂肪]脂肪的主要功《gōng》能是为人体提供热量，保护内脏，维持体温。脂类开云体育是细胞的重要组成部分，能保存蛋白质。

3、碳水化合物]食物中的主要碳水化合物是淀粉和糖，人们每天总热量的50-70%由糖提供。缺糖不好，糖太多不好。