怎么找灯具厂《繁体：廠》家

在led灯具厂上班好吗?对身体有伤害吗？你放心不会的。LED公认的冷光源无辐射。相对于普通的射灯来说。LED灯下工作不会对皮肤有伤害因为我们公司就是以LED灯具生产为主的 在灯具厂上班有害身体健康吗？

在led灯具厂上班好吗?对身体有伤害吗？

在灯具厂上班有害身体健康吗？

灯具厂喷漆工危害对身体？

看个人体质吧。另外，再好的防护措施也避《练：bì》免不了危害，定期体检，及时发（繁体：發）现（繁：現）危险吧。

LED灯对人体有危害吗？具体有哪些危害？

大部分消费者，都没有意识到LED灯《繁体：燈》光有什么《繁：麼》危害，大部分认为，一个灯[繁体：燈]泡可能有什么危害呢？

其实，LED灯光的争议，自它被发明一开始就有，只是[练：shì]，这些危害被商家和媒体(繁：體)弱化，很多消费者根(pinyin：gēn)本就不知道，实际上，它的危害还不小。

法国卫(繁体：衛)生局，LED造成永久性伤害

先说最近这个大新闻，法国卫生局出了(繁：瞭)一个400页的报告，提醒大家，LED灯，可能会对视网膜造成永久性伤害，加速视网膜组织的老化，导致视力下降和某些退行性疾病，如年龄相关性黄《繁：黃》斑变性。

还有，LED灯还会（繁体：會）扰乱睡眠节律，严重的可能导致失眠。

当然，这个报告区分了高强度LED灯光和低强度（pinyin：dù）的危害，指出手{shǒu}机，灯屏幕的LED灯光基本安全，但是，长期用也会有影响，可能加速视网膜老化，导致视力下降。

所以，如果你可以做到，还是尽{pinyin：jǐn}量避免，减少LED灯光带来的危害。

（每日邮(繁体：郵)报：LED可能造成眼睛不可逆的伤害）

其实，晚上长时间使用电子设备，发出的蓝光，会影[读：yǐng]响昼夜节律，影响睡眠，对孩子的影响特别大，而睡眠（pinyin：mián）是最影响[xiǎng]孩子身高的因素。

睡眠是影响健康的主要因素，比如说糖尿病，心脏病，甚至一些精神疾病，癌症都和睡眠质量有关[繁体：關]系{繁：係}。

下面，我们来了解一下，LE幸运飞艇D灯光的几大主zhǔ 要健康危害。

LED灯[拼音：dēng]光的几大健康危害

我们经常用的电[繁：電]子设(繁：設)备，会发出一种非常强的光，蓝光，它并不是蓝色的光，而是波长为380-500纳米的高能量可见光，是可见光中能量最强的光。

在日常的[pinyin：de]电（繁体：電）子设备中，都《读：dōu》含有这种强光，LED灯，水机，电视，电脑，都会发出蓝光。

普通的光源各种波长都有{yǒu}，而LED灯和传统的灯发光原理不一样，它先发出蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，混合成白光，它的光谱中蓝光成[chéng]分更多一些。

→ 蓝光[读：guāng]对眼睛有不可逆的影响

长期，过量的蓝光会造成视网膜产生氧化应激反应(繁：應)，导致黄斑区细[繁：細]胞损伤，导致不可逆的伤害。

蓝光波短，能量高，很多耳熟能详的眼部疾病比如老花眼、黄(繁体：黃)斑变性《pinyin：xìng》、干眼症、青光眼、白内障等都和蓝光有很大的关系，最可怕的一点，蓝光是毁掉眼白最快的方法。

眼白一旦发黄发灰，就不再有一双清澈的漂亮眼睛了，蓝光高能量，能直接穿透晶体，直达视网（繁体：網）膜，直接对视网膜造成伤害《读：hài》。

所以，不避讳蓝光，可能造成非常多不可逆的影响，导致视网膜细胞早衰，老化，视力下降厉害【读：hài】，黄[繁：黃]斑病变。

→ 蓝光影响褪黑素的分泌《读：mì》

失眠，晚上睡不着，和LED的关系很大，在强蓝光的照射下，松果体分泌褪黑素，相对于【yú】视网膜的影响，影响[繁：響]睡眠，这是第二大罪状。

一到晚上，如果我们的眼睛长期暴露在这种蓝[繁：藍]光下，很难分泌褪黑素，进入睡(读：shuì)眠状[zhuàng]态。

（光源对褪黑(读：hēi)素的影响）

手[练：shǒu]机和LED灯光可能抑制褪【读：tuì】黑素的分泌80%左《练：zuǒ》右，而明火的影响却非常小，这就是蓝光的威力。

特别是老人，随着年龄的增长，褪[读：tuì]黑素分泌越来越少，非常容易导致失眠，晚间无法（pinyin：fǎ）入睡。

也就是说，一旦褪黑素分泌过少，我们的大脑会一直极速赛车/北京赛车认为，现在还在白天，还不需要睡觉，要熬到心力交瘁《pinyin：cuì》，方可入睡。

蓝光(pinyin：guāng)不只是影响褪黑素的分泌，影响睡眠，蓝《繁：藍》光guāng 还有很多其他不可逆的伤害。

→ 蓝光，可能导致线粒体功能障[zhàng]碍

线粒体功能非常重要，它是人体的能量工厂，是新陈代谢的，如果线粒体功能障碍了，你会感觉自己做很多事情都无力，还会提高很多慢性疾病的风险，还可能提高癌症的风险。

2018年6月5日，美国睡眠《读：mián》医学协会发布的这个研究，分析了20名18到40岁的健康成年人，把他们分[练：fēn]成两组，进行了三天两夜的测试：

第一组，在漆黑的房间里连续睡了两[繁体：兩]个晚上。第二组澳门新葡京，第一晚，在黑房间里睡，第二晚，睡在灯光下。所有的参与者每天睡8小时，两个晚上，他们的眼部运动，肌肉活动和心律参数都被评估。

参与者的睡眠导图，血糖水平，褪黑素水平，都被及时检测，每天早[zǎo]上的血糖水{shuǐ}平，胰岛素水平，都被（pinyin：bèi）记录下来。

（每日邮《繁：郵》报对研究的报道）

研究者发现（繁体：現）：

第二组（有灯光的一（拼音：yī）组），第二天早上的胰岛【练：dǎo】素抵抗水平，明显高于两晚上都睡在黑房子那组。

也就是说，睡在灯《繁：燈》光下的那一组，糖尿病风险大大提高了。

有研究发现，长时间的夜(pinyin：yè)间光照，可能会提高你患乳{pinyin：rǔ}腺癌的风险，也可能提高肿瘤的风险。

还可能提tí 高[练：gāo]抑郁的风险，我之前给大家分享过，夜间开灯睡觉的风险，大家可【kě】以看一看。

→泄露紫外线《繁：線》

一些劣质的LED灯光，可能有泄露紫外线的风险，长时间暴露在紫外线(繁：線)下xià ，会有很多皮肤健康隐患。

建议买大牌的LED灯《繁：燈》，这样的风险可能更小。

→产生ros自由[pinyin：yóu]基

大量的蓝光，可能产生大量活性氧（ROS）和氧化应激，并且没有近红外光，不能抵消一些氧化(读：huà)损害，这个可能很炎症[繁体：癥]有关系。

如何减少LED灯危（拼音：wēi）害？

1，如果你可以做到，家里全部(pinyin：bù)改成传统的白炽灯，不过[繁体：過]可能需要经常换灯泡，白炽灯使用1000个小时左右就会坏掉，听说这个是工厂刻意为之，实际上白炽灯的寿命可能更长。

使用一段时间后，如果你觉得自己和家人，睡《读：shuì》得[练：dé]更好，可以一直保留liú 这种习惯。

其娱乐城实，蜡烛可能效果更好，但是目前的蜡烛，燃烧后可能会产生毒《dú》素，不建议长期使用。

2，挑选更加安全的LED灯，越白的，越冷光的LED，蓝[繁：藍]光更强，暖白{读：bái}光LED蓝光更少，不过，目前很难区分，特别是对于非专业人士来说。

3，尽量(pinyin：liàng)调低色温，一般3000K以下比较安全，不要开6000K。

4，闪烁对眼[练：yǎn]睛也很不好，学会查看灯的闪烁频率，可以用手机摄像的慢放功能，可能可（拼音：kě）以看到一些效果。

5，白天多晒太阳，自然(读：rán)光的波长300-2000，有利《练：lì》于线粒体功能，缺乏阳光照射也与近视率升高有关。

阳光[练：guāng]还会在视网(繁：網)膜中释放多巴胺，减缓眼睛的生长，从而可能减缓眼睛（jīng）的伸长，改善视力。

6，给你的电脑或【拼音：huò】者手{拼音：shǒu}机装上防《读：fáng》蓝光软件，一开始不太适应，一段时间后就会感觉眼睛更舒服。

7，注意及时给自己的眼（pinyin：yǎn）睛补充足够的营养。相关阅读→每天蹂躏眼睛100遍，一天4粒就够它的营[繁体：營]养….

8，让眼睛jīng 休息好，没事远眺，看看绿水青山，多做户外运动，多接触大自然【读：rán】。

9，晚上回家尽量(练：liàng)少开灯，家里(繁：裏)不【练：bù】要太亮，或者带上防蓝光眼镜，如果夜间出门，更需要带上眼镜。

防蓝光有没有（yǒu）必要？

我们很多媒体最喜澳门博彩欢《繁体：歡》用的一句话就是，抛开剂量谈毒性，就是耍流氓。

这句话本身没有错，但是(shì)，也可能被滥用。

比如说吃糖，吃一（pinyin：yī）点点确实没有问题，但是，你只要[读：yào]一《pinyin：yī》开吃，你就停不下来，还会一直想念它，一直想吃它。

蓝光的危《练：wēi》害，也一直在被弱化，很多权威媒体（繁体：體）都在说，蓝光没有那么可怕，不需要带蓝光眼镜，甚至说蓝光眼镜(jìng)是智商税。

就这前几天，又一个研究发出来，放蓝光眼镜可以改善睡【练：shuì】眠。

给经常夜间使用电子设备的青少年佩戴蓝光眼镜后，他们的睡眠质量提高了le ，第二天精力更好，注意力更加集中[拼音：zhōng]。

其实，如果你也晚上入睡困难，可以试着《zhe》晚上带上蓝光眼镜试试，效果好不{pinyin：bù}好，试一试就知道，可能是立竿见影的效果。

当我第一次听到LED灯光的【拼音：de】危害的时(shí)候，我觉得不可思议，但是，我没有拒绝去深入了解，了解之后，发现很多真相。

很多人问(繁：問)我，你平时是怎么避免蓝光的，实际上，我也没有太多的办法，我每天要写作十几个小时，我《pinyin：wǒ》也每天都在蓝光都危害下，但是，晚上回去我会带上防蓝光眼镜，晚上尽量少开灯，尽量早点【pinyin：diǎn】休息，手机电脑会调成护眼模式。

我会吃一些保护眼睛的补剂，我眼睛也会很疲劳，没事会闭上眼睛，让它休息休息，我会尽量多晒晒太阳，多一些户外运yùn 动，我也不想年龄大了就眼睛模糊，或者失明(pinyin：míng)。

我觉得，两种人，一定要注意LED的危{拼音：wēi}害。

第一[练：yī]类就是婴幼儿，晚上尽量不要让他们在强光下活动，早点睡觉还可以长高，千万不要让它有开灯睡觉的习《繁：習》惯。

第二类就(pinyin：jiù)是老年人，本身视力开始下降，一定要注意避免蓝光，可能加(jiā)速视网膜黄斑变性，提高白内障等眼部疾病的风险，严重者可能诱发失《拼音：shī》明。

当我们(繁体：們)第一次看到这样的信息，第一反应可能觉得是危言耸听，这是很正常的心理，因为人最不愿意做的就是改变《繁：變》现状。

我觉得，先别着急质疑，如果不需要花太《tài》大的代价，完全可以去尝试【shì】改变一下，看自己的生活是不是shì 有变化，也许你也会很快受益。

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