比较有营养(繁体：養)的菜怎么做

请问你觉得最健康的蔬菜是什么？为什么？我认为农村的蔬菜是健康的。因为农村居民的蔬菜一般不含农药和化肥，比来农来卖的要健康得多。农民是自给自足的，没必要在蔬菜上耍花招，所以我觉得农民自己种的菜很健康。随便吃吧

请问你觉得最健康的蔬菜是什么？为什么？

我认为农村的蔬菜是健康的。因为农村居民的蔬菜一般不含农药和化肥，比来农来卖的要健康得多。农民是自给自足的，没必要在蔬菜上耍花招，所以我觉得农民自己种的菜很健康。随便吃吧。

可以生吃的蔬菜不建议煮熟。煮熟的蔬菜不建议煮熟或油炸。建议吃凉拌和时令菜。

如果你想吃健康的蔬菜，就回农村自己种菜吧。世界上公认的蔬菜水果标准条件是什么？1：选址是否有化学污染，蔬菜能否种植，土地是否无害化、消毒。2：所选蔬菜是否有细菌感染和病毒。3：水对蔬菜有害，化学药品和农药污染周围环境。4：农药杀灭有害细菌的有效时间和农药对蔬菜的毒害天数

5：采摘前农药指标和化学污染指标不得超标。6：经无有害菌处理、加工、清洗、消毒、冷藏、保鲜、配送。7：消毒后，包装应保鲜3-5天，冷藏3-5摄氏度，国际标准有害细菌指数不应超过500细菌指数检测。有的送客户检测农药残留1%，超标指标3%。欧美国家的标准是对果蔬进行清洗消毒，保鲜后卖给顾客

他们娱乐城生吃蔬菜和(练：hé)水果，蔬菜中添加了配料（酱油、芝麻油等）。