如何学习轮滑鞋？对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本站立一：丁字站立二：八字站立三：平行站立停止技术一：T形停止法二：双脚急停三：向后滑行停止法等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步
如何学习轮滑鞋？
对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基（澳门永利pinyin：jī）本站立
一：丁字站立
二：八极速赛车/北京赛车字【pinyin：zì】站立
三：平行[xíng]站立
停止技[读：jì]术
一：T形(读：xíng)停止法
二：双(繁：澳门永利雙)脚急停
三sān ：向后滑行停止法
等适应以后 开始像走路那样[繁体：樣] 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟《练：shú》悉以后，练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作用力把身体顶出去。
建议蹬地的练习跟[练：gēn]左右重心转移的过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚(繁体：腳)的离地，身体向另一侧微微倾斜，如此反复的练习。
扩[繁：擴]展资料：
注意澳门巴黎人事{shì}项
1、练（繁体：練）习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手《练：shǒu》腕和下肢各关节及韧带，要充分活动（繁：動）开。
2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专（繁体：專）用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商澳门新葡京店都有这种轮滑的专用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋的de 螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋(读：xié)出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或[练：huò]规定范围内练习，或【读：huò】尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行《练：xíng》。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做[练：zuò]危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑【读：huá】跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他《读：tā》人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。
6、学习轮滑时摔跤是不可避免的《pinyin：de》，但要学《繁体：學》会[繁体：會]在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；
当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下{xià}，并注意保护尾骨处，同（繁体：衕）时低头团身，避免头部向后仰磕地[拼音：dì]。摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的《读：de》人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮[繁体：輪]滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
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