为什么怀孕初期的准妈妈比较嗜睡？怀孕初始，有很多准妈妈常常感到精神不济，即使在白天，也昏昏欲睡。这很常见，也十分正常，并不会对胎宝宝的发育造成任何阻碍。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累，并导致生活作息不正常而且有嗜睡的现象
为什么怀孕初期的准妈妈比较嗜睡？
怀孕初始，有很多准妈妈常常感到精神不济，即使在白天，也昏昏欲睡。这很常见，也十分正常，并不会对胎宝宝的发育造成任何阻碍。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累，并导致生活作息不正常而且有嗜睡的现象。其实，怀孕期间嗜睡是某种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这种荷尔蒙有麻醉的作用，导致孕妇的行xíng 动变得有些迟钝，因此感到“老是想睡觉【pinyin：jué】”。
另外，孕澳门博彩妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变[繁体：變]化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
孕期如澳门伦敦人何缓解总想睡觉的作息习[繁：習]惯
1、尽量保持生活作息正常，保证充足的睡眠
足够的睡开云体育眠对孕妇是十分(读：fēn)重要的，白天避免过度活动，特别是在孕晚期，保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。
2、想睡就睡：早一点上床睡觉，怀孕期间身体工作量加大了，所皇冠体育以需要更多的休息，尽量[liàng]避免熬夜。
3、养成睡午觉的习惯《繁：慣》：如果孕妈极速赛车/北京赛车妈还在工作期间，午睡就格外地重要了。其实只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
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