粤菜素菜谱土豆(读：dòu)泥的家常做法

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。下面给大家说说，怎样做出的土豆泥更好吃吧

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？

土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。

下面给[繁体：給]大家说说，怎样做【练：zuò】出的土(tǔ)豆泥更好吃吧。

[原料(liào)]

土{拼音：tǔ}豆100克

鸡蛋黄（繁体：黃）1个

[制作过程]

1、将土豆削皮切成小块儿《繁：兒》。

2、将蛋(dàn)黄、蛋清(pinyin：qīng)分《拼音：fēn》离，取蛋黄备用。

3、将(jiāng)土豆块放入锅中，蒸20分钟(繁体：鈡)。

4、把整好的土《练：tǔ》豆捣成细泥。

5、把鸡蛋黄倒入rù 土豆泥中，加上【拼音：shàng】抹茶粉搅拌（拼音：bàn）均匀。

6、把土世界杯豆泥装入裱花袋，逐个挤在铺有油纸的烤（pinyin：kǎo）盘里。

7、先预热烤箱，160度10分钟（繁体：鈡）。

8、把挤好【读：hǎo】的土豆泥放入烤箱，160度烤25分【拼音：fēn】钟。

9、烤好《拼音：hǎo》了稍微晾凉就可以吃了。

吃了土豆泥会长胖吗(繁体：嗎)？

大家都会感觉土豆，还有淀粉比较多吃多了会长肉，身体肥胖的人食用土豆不用担心脂肪过剩，因为土豆是所有食物[wù]中脂肪含量最{拼音：zuì}低的。

用土豆代替米饭等食物，可以有效地直播吧控制脂肪摄入，同时还能起到代谢脂肪的功效。土豆对人体的奇妙作用就是，它[tā]能让瘦人变胖，也能让胖人变得苗条。#这就爆款# #餐厅菜在家做#