经常胃痛胃胀胃不适？要牢记“2不吃，三吃”是哪些食物？经常胃痛胃胀，平时应该严格的调整饮食和生活习惯，当然建议最好就医检查一下胃是否存在病理性的问题，如果有应及时干预治疗，以免引发严重的后果，比如胃溃疡，胃炎等，严重的需要用药物进行配合治疗，并且不同的胃部疾病，在饮食调理的过程中，也会稍有不同，尤其是在忌口方面，如果不知道问题在哪里，有可能出现越调越严重的问题
经常胃痛胃胀胃不适？要牢记“2不吃，三吃”是哪些食物？
经常胃痛胃胀，平时应该严格的调整饮食和生活习惯，当然建议最好就医检查一下胃是否存在病理性的问题，如果有应及时干预治疗，以免引发严重的后果，比如胃溃疡，胃炎等，严重的需要用药物进行配合治疗，并且不同的胃部疾病，在饮食调理的过程中，也会稍有不同，尤其是在忌口方面，如果不知道问题在哪里，有可能出现越调越严重的问题。当然也有一些共同的忌讳，比如有两种食物一定dìng 极速赛车/北京赛车要注意，最好不吃：
第一，烟熏腌制的食物，这类食物中的盐非常的高，盐是造成胃癌的一个独立的因素，平时应该少盐膳食，尤其是在胃部还有不适的情况下，戒掉烟熏腌制的食物。
第二，寒凉的食物，尤其是现在正值炎热的夏季，很多人会用冰凉的食物降暑，但是这会[繁体：會澳门威尼斯人]增加肠胃的负担，引发肠胃痉挛，加重胃部不适的症状，甚至还会诱发更严重的疼痛。
当然为了让胃更好的调整，饮食上还应该注意细嚼慢咽、按时澳门新葡京三餐、不要再《练：zài》空腹的时候吃甜腻的食物，以及要注意少吃辛辣的食物，避免空腹吃水果等等，最后记住戒烟禁酒。
那么饮食上多【读：duō】吃哪些食皇冠体育物更有助于胃的健康呢？
其实对于《繁：於》保护调整胃的健康来说，最好就是少吃多餐，均衡膳食，第一保证胃的负担不会加重，第二保证身体有充足的营养，机体的免疫力提升，才能更好的抵抗疾病，比如富含优质蛋白的食物，如：豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼肉、畜禽肉瘦肉等。以及新鲜的蔬菜，水果，但是注意如果有溃疡以及胃炎的人不要吃粗杂粮，会加重症状，没有这种问题的人可荤素搭配，最澳门金沙重要的是养成良好的饮食习惯，以及保持愉悦的心情，才能真正保护胃的健康。
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