产后吃什么可以增加免疫力《pinyin：lì》

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坐月子期间，母乳妈妈哪些食物多吃可以增加宝宝抵抗力？

大家好，我是一名【天使宝宝的侠侠妈】。很高兴回答您的问题！

我宝宝已经10直播吧个半月了，回想起坐月(读：yuè)子的时光，还是感觉放佛昨天一样。

一直以来，我《练：wǒ》都是纯母乳，添加辅食以后也是继续吃母乳，宝宝的身体都挺好的，体检澳门永利的时候指标也很优秀呢！

我的经验很简单，以下四点[繁体：點]：

1.一开云体育日【读：rì】三次正餐和加餐，都正常吃，不要饿肚子

2.不管爱吃或澳门新葡京不爱吃，都《pinyin：dōu》要吃，保证营养均衡

3.尽量喝清汤，如果没有汤，就多喝牛奶代替，保证奶量

4.垃圾食品可以适当吃，保证自己心情愉悦[拼音：yuè]，奶水质量会更好

遵照以上原则，我和宝宝（繁体：寶）吃嘛嘛香、睡嘛嘛香。

之前听身边盆友说，哺乳期要注意很多，忌口这忌口那，亲身经历lì 后，

最终实践结果，是我反其道而行之，皆大欢喜！既不影响宝宝健康生长，又不苛待《读：dài》自己，两全其(读：qí)美。

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