蜂蜜直播用（pinyin：yòng）法

蜂蜜怎样喝最好？喝蜂蜜水适合在下午3、4点左右喝因为这个时间正好是午餐与晚餐之间，正是身体能量消耗最大最疲劳的时候，这时候的身体正是“饥饿”状态，此时喝上一杯温热的蜂蜜水，可以让疲惫的大脑有所清醒，还能够补充糖分和能量，为接下来两三个小时的工作提供能量

蜂蜜怎样喝最好？

喝蜂蜜水适合在下午3、4点左右喝

因为这个时间正好是午餐与晚餐之间，正是身体能量消耗最大最疲劳的时候，澳门银河这时候的身体正是“饥饿”状态，此时喝上一杯温热的蜂蜜水，可以让疲惫的大脑有所清醒，还能够补充糖分和能量，为接下来两三个小时的工gōng 作提供能量。

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蜂蜜真是一大宝，下面就来介绍一下蜂蜜的功效和用法把。

1. 中医认澳门银河为，蜂蜜味《pinyin：wèi》甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

2. 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。

　　单糖：葡萄糖和果糖可直接被人{rén}体消化吸收。

　　酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收(shōu)。

　　乙[练：yǐ]酰胆碱：消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。

　　黄酮：抗氧《读：yǎng》化，提高机体免疫力。

3. 蜂蜜=人体血（拼音：xuè）清

　　蜂蜜是被广泛认知的天[读：tiān]然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有[yǒu]与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此（pinyin：cǐ）蜂蜜被称为“血清之王”。

　　蜂蜜中含有花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉粒过敏产生一定的抵抗力：蜂蜜中含有极微量的[de]毒性液体——蜂毒，也有(读：yǒu)一定的抗过敏作用，在临床上常被用于支气管炎、哮喘等过敏性疾病的治疗。每天食用一勺蜂蜜，就可以远离哮{xiāo}喘、瘙痒等过敏症状。

4. 根据蜜蜂所suǒ 采集的花的（拼音：de）种类不【拼音：bù】同，分为枣花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等。不同的蜂蜜，功效也不同。

　　祛火蜜：黄连蜜、枇杷蜜、荆条花蜜、紫云《繁：雲》英花蜜、槐花蜜。

　　美容养颜蜜：苕子蜜{拼音：mì}、野玫瑰蜜、益母草蜜。

　　对肺有好(读：hǎo)处世界杯的蜜：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

　　对胃有【pinyin：yǒu】好处的蜜澳门博彩：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

　　对失眠有好处的[de]蜜：龙眼蜜、五昧子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆。

　　对通便有好处的蜜：凡是蜂蜜都有通便的功效（拼音：xiào）。

5. 蜂蜜的色泽和蜜蜂采（繁：採）集的蜜源种类直接相关，因此不同蜜源植物花蜜酿制成的蜂蜜，色泽有很大的差别。洋槐蜜和某些浅色蜜气息清香、品质好，但党参蜜、龙眼蜜、枣花蜜颜色深，同样也属于优等蜜。营养学[繁：學]专家研究表明，深色蜜中的蛋白质及铁的含量高于浅色蜜约50％。

健康小【读：xiǎo】提示:

　　1．蜂(fēng)蜜“搭档”

　　蜂蜜吃法很（pinyin：hěn）多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配世界杯食用。例如，可以将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。

　　最有营{繁：營}养的早餐——蜂蜜牛奶

　　蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较(繁体：較)高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达(dá)到补充能量与营养的最佳效果。

　　2．蜂蜜加热不应超过(繁体：過)60度

　　温度高于60度时，蜂蜜中的生物活性酶遭(读：zāo)到破坏[拼音：huài]，营[繁：營]养价值降低。因此，蜂蜜不宜高温加热。

　　3．蜂蜜应用玻璃器{qì}皿盛装。

　　4．糖尿病患者不(读：bù)宜服用。

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