孕妇可以骑动感单车锻炼吗《繁：嗎》

孕妇可以骑动感单车嘛，怎么办？孕妇尽量不要骑动感单车，因为在孕期是不能从事劳累的工作和剧烈活动的，不当的活动容易诱发宫缩的出现或者导致孕期下体出血等不适的症状。尤其是在怀孕的早期会更危险。建议根据身体的情况，可以做一些孕妇瑜伽等来锻炼，提高身体的柔韧性

孕妇可以骑动感单车嘛，怎么办？

孕妇尽量不要骑动感单车，因为在孕期是不能从事劳累的工作和剧烈活动的，不当的活动容易诱发宫缩的出现或者导致孕期下体出血等不适的症状。尤其是在怀孕的早期会更危险。建议根据身体的情况，可以做一些孕妇瑜伽等来锻炼，提高身体的柔韧性。

最好别登动感单车，因为动感单车属于剧烈运动，并且随着动作的变化会影响到腰部，到时候胎位不正就不好了=.=所以还是不要去了吧。祝愿您早生贵子。动感单车主要是联系腰部和腿部，但是经常的话容易损伤膝关节和腰部，第一个月可以去蹬吧，剩下两个月

在怀孕的初期是不推荐踩单车的，因为在不当的运动的过程中容易导致腹部出现疼痛或者阴道出血的情况的，在孕早期是不推荐活动的，因为胚胎的发育是不稳定的，这段时间内应该多休息，保胎，看一下睡眠的变化，观察食欲等是否正常，多注意加强营养。

骑单车是属于有氧运动，想要减脂，必须达到一定的强度，也就是速度，燃脂心率根据自己的年龄来定（220-年龄），燃脂心率大概在65%-85%为最佳，半个小时的运动量是可以减脂的，体脂低了，腹肌再做一下卷腹等锻炼，您的腹肌应该会显山露水了。