生完孩子腿缝宽怎【读：zěn】么办

生完宝宝后牙齿缝变大了，应该怎么办？应该是怀孕期间由于激素水平改变导致的牙周炎。牙周炎严重时前牙会逐渐移位，甚至呈扇形散开。建议您尽快去正规医院看牙周科医生进行治疗。生完孩子腿部膝盖向内变宽、腿不直了是什么原因？手机有点故障，不能正常顺利用手指书写，晢时还不能多发评论，回答问题

生完宝宝后牙齿缝变大了，应该怎么办？

应该是怀孕期间由于激素水平改变导致的牙周炎。牙周炎严重时前牙会逐渐移位，甚至呈扇形散开。建议您尽快去正规医院看牙周科医生进行治疗。

手机有点故障，不能正常顺利用手指书写，晢时还不能多发评论，回答问题。谢谢！

一定要产后康复课程，无论多少年，不做产后康复，我们身体总是有隐患在的，现在很多宝妈妈，都可以接受了，需要瑜伽产后康复课程. 收髋，让我们骨骼正位，自己健康了，一家人都幸福‍♀️

谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下闺蜜的产后修复苗条身材。

孕期就已经开始做产后恢复功课的我，产后就很积极做恢复啦~生完孩子后腹直肌自测[繁体：測]分离3⃣️指，通过一些简单的瑜伽动作和仪器配合，产后3个月就闭合了4个月甩掉了3⃣️0⃣️斤体重，恢复孕前的少女状zhuàng 态‍♀️炒鸡自信

❗️敲黑板‼️腹直肌恢[拼音：huī]复闭合了才能开始shou肚子，练马甲线哦

下面分享我快速恢复少女身材的经验[yàn]

✅【穿束(shù)腹带】

顺产后hòu 一周开始穿束腹带和盆骨带，剖腹产伤口恢复后穿，让内脏归位同时收紧腹部，让腹直肌恢复，除了经期不穿，其他时候[拼音：hòu]我都坚持穿了，月子里收肚子的速度很快

✅ 【腹直肌恢复《繁体：覆》仪】

这个英国医而维恢复仪，在英国产后[繁：後]妈妈们基本人手一台哦‍⚕️英国yi生也推荐用～而且这个跟我们国内的原理也是相同的，适合我们的体质(繁：質)。

我一般在家睡前躺着看剧的时候(pinyin：hòu)做，把贴片贴在肚脐的四《拼音：sì》周，电流调到自己可以承受的范围就好啦，有一丢丢酸酸的感觉，7种变频电流会像健身时虐腹一般，挺爽的适合懒人妈妈。

我每周会《繁：會》做2-3次，差不多2个月就收了2⃣️指半了，肚子小了，腰围也跟着缩了一圈！哺乳期妈(繁：媽)妈也可以用胸贴来疏通乳和下奶，全身都能用。

✅ 【腹直肌恢复瑜伽《读：jiā》】

其实配合[繁：閤]仪器已经可以很快了

但鉴于有的妈妈对自己高要求，可以加(读：jiā)上这些简单的瑜伽动作

第一【拼音：yī】式:

做两组，一组 10 次(cì)

1⃣️平躺屈膝，两脚分(读：fēn)开与胯同宽，书本夹在两腿内侧

2⃣️吸气收【练：shōu】紧，臀部和腰部一起抬离垫子

3⃣️在上一个动作的基（拼音：jī）础上呼气依次抬起双手，感受腹部核心

第二澳门伦敦人式{shì}:

做两组，一组 10 次《练：cì》

1⃣️澳门博彩平（pinyin：píng）双腿并拢，膝盖跪于垫子，拱背收紧腹部

2⃣️吸将腿伸直，后脚尖离地 3 公[读：gōng]分

3⃣️在[zài]吸气准备，呼气膝盖找胸腔

✅ 【减《繁：減》腹部赘肉动作】

腹直肌闭合到1指就可以开始虐[练：nüè]腹啦

选了两个简单（繁体：單开云体育）效果好的动作给大家，看图直观些哦~

动作一【读：yī】

做(zuò)三组，一组 20 次

1⃣️跪姿，手掌与肩同宽，前（pinyin：qián）脚掌着地，吸气

2⃣️呼气，双膝抬起，收紧腹部保持 5 秒后放下

动作{拼音：zuò}二

做三组，一皇冠体育[yī]组 20 次

1⃣️平躺于垫子，双手{shǒu}伸直放在大腿上

2⃣️呼气腹部用《读：yòng》力卷上去，直到手可以碰到膝盖，吸气还原。

产后恢复需要慢慢来，每个妈[繁体：媽]妈体质不一样，所以恢复快慢程度会不【练：bù】同，记住要先恢复好再运动健身，想要回到好身材真的贵在坚持✊

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢（繁体：歡）~