乳腺增生能自愈吗？吃什么对乳腺增生好？通常，乳腺增生不需要特殊的治疗，平时多注意生活、饮食，定期复查就可以了。建议：1、 保持健康的生活方式——规律作息，减少熬夜；调节情绪，保持良好的心情；调整生活状
乳腺增生能自愈吗？吃什么对乳腺增生好？
通常，乳腺增生不需要特殊的治疗，平时多注意生活、饮食，定期复查就可以了。建议：
1、 保持健康的生活方式——规律作【读：zuò】息，减少熬夜；调节情绪，保持良好的心情；调整生活状态，给[繁体：給]自己减压；保持适量《练：liàng》的运动；
2、 保持健康的饮食方式——尽(繁：盡)量少吃高油、高盐、高热量、高糖的食物，比如：油炸食品、腌制食品、部分甜世界杯品；不盲目服用各类保健品，部分保健品可能含有雌激素成分；
3、 不盲目听信偏方，不盲目按摩——很多偏方没有科学和临床证据，可能非但不能够减轻，还会加重症状；各大美容院常常推荐精油丰胸乳房按摩，不适当的乳房按(读：àn)摩会加重乳腺增生，纯正的植物精油虽然不含有澳门金沙动物激素，但成分非常复杂，很多精油中的小分子结构类似人体激素，会对乳腺造成刺激；而市场中的精油良莠不齐，是否有添加其他成分也很难考证。
4、 如果胀痛症状非《读：fēi》常明显，可以在[练：zài]临床专科医生的指导下服用一些对症治疗的药物。
另外，我们澳门新葡京可以通过食疗的方法来改【pinyin：gǎi】善：
多食用具有疏肝理气作用的食物。中医认为，本病发生多因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰，痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。所以平时可多食用疏理肝气之品，如陈皮、澳门巴黎人菊花、白芍、郁金和川(读：chuān)芎等中药，也可服用一些中成药，如逍遥丸等。
多食用具有行气活血作用的食物。本病bìng 发生与脏腑机能失调、气血失和有关，因此日常饮食中可多食用些黑木耳、油菜、慈姑、黑大豆、山楂、佛手、橙子、荞麦、高粱皮、刀豆、香橼等，以行气化瘀，活血(读：xuè)通络，缓解不适症状。
消除结块，通经活络。本病症状以乳房出现结《繁：結》块，肿块大小不一，呈结节状、片块状或颗粒状，因此在饮食上，可多食用具有消肿散结、通经活络作用的食物，如芋艿、菱角、荸荠、橘核和橘络等。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，对于乳腺小叶增极速赛车/北京赛车生见乳房疼痛，气机不舒者有一定的作用。很多人在吃橘子时，会把附着果瓣之间的橘络扔掉，其实，橘络也是一味良药，具有行气通经络作用，防癌保健价值很高
橘络看似难吃，其实《繁：實》很嫩，味道甘甜而清香，故不宜抛弃。
如果人体缺碘，就会给乳房等带来灾难。美国科学家埃(读：āi)斯金博《读：bó》士通过guò 动物实验发现，食物中缺碘的大白鼠比食物中含有足[拼音：zú]量碘的大白鼠患乳腺癌明显要高，他对乳房发育异常的患者采用碘疗法，收到很好的效果。因此提倡多吃些富碘食品，如海藻、海带、紫菜等。海带有化痰软坚散结功用，海带、紫菜等还含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、肠癌、冠心病、心脏病的发生率
但对于沿海地区有甲状腺结节、甲状腺肿瘤的人群，富碘食物要严控。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/21308358.html
哪些运动对乳(读：rǔ)腺增生有益转载请注明出处来源
