体育透视图原理跨{pinyin：kuà}栏价

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各位帮帮忙，告诉我怎样练习三步跨栏，篮球，今天周一，周五就要中考体育达标测试了，现在只是会普通投投篮，还不会三步跨栏，等等，怎么办啊！求助？

是三步上篮吧！第一步跳步，第二，跨部，第三，起跳上篮。还是要面对面，或者看视频来才能学的更好啊！

女子栏架的标准高度：

澳门永利100米栏[lán] 0.840米

男（p澳门巴黎人inyin：nán）子栏架的标准高度：

澳门巴黎人110米栏 1.067米

400米栏【pinyin：lán】 0.914米

栏架(读：jià)宽度应为1．18~1.20米

底座最长为0．7澳门伦敦人0米。栏架总重量不得少于10千克[繁：剋]，

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体育十项全能的十项运动指的是：100米跑、1500米跑、110米跨栏、跳远、铅球、跳高、400米跑、铁饼、撑竿跳高、标枪。

十项全能是田径运动中《pinyin：zhōng》全能运动项目的一种。是shì 由跑、跳、投等10个田径项目组成的综合性男子比赛项目。

参加十项全能比赛的运动员必须在两天内按顺序完成十项比赛。第一天：100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑；第二天：110米跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米跑。比赛成绩是按照国际田径联合会制定的专门田径运动全能评分表，将各个单项成绩所得的评分加起来计算的，总分多者为优胜。