吃什么可以减【pinyin：jiǎn】肥瘦肚子

上班每天都是站着，这样会不会减肥，两个月后会不会瘦下来？我以前在超市当售货员一个月。每天，除了喝水，我还可以坐下来休息五分钟。我总觉得我睡眠不足。结果，我一个月瘦了10磅。所以我可能会失去100%的长期工作

上班每天都是站着，这样会不会减肥，两个月后会不会瘦下来？

我以前在超市当售货员一个月。每天，除了喝水，我还可以坐下来休息五分钟。我总觉得我睡眠不足

结果，我一个月瘦了10磅。所以{练：yǐ}我可澳门巴黎人能会失去100%的长期工作。顺便问一下，你现在有多重？

不，你应该通过有氧运动来减肥。最科学的减肥方法是控制嘴张开双腿，即控制饮食，加强有氧运动。

1。饮食以少吃油腻食物为主，平时可少澳门巴黎人吃油腻的主食，另外少吃油腻的主食。多吃蔬菜、水果和粗粮，肉类、蛋类和牛奶蛋白质营养应保持在适当的【pinyin：de】量上。建议吃鸡肉和鱼。

2。有氧运动：慢跑、散步、骑自行车、游泳、打球均可，每次30分钟以上，每周3次以上