改善睡眠保健品有《练：yǒu》哪些

改善失眠的保健品有哪些？改善失眠的保健品有枣仁安神胶囊，安神补脑液等，同时建议使用枣仁，龙眼等熬粥喝，这都有安神的药物。如果睡眠质量不好需要在医生指导下合理服用中药调理，平时注意加强饮食营养，睡觉前可以用热水泡脚，还可以喝杯牛奶等，这样可以预防失眠

改善失眠的保健品有哪些？

有什么牌子的保健品能缓解失眠，我妈整晚睡不着？

失眠吃什么保健品比较好？

1.西医治疗失眠

西医方面治疗失眠大多是用安眠镇静药[繁体：藥]物，可能一开始效果好，但是慢慢地就会发现原来的药量效果减弱，需要加大药量。甚至出现不亚博体育吃药就无法入睡的情况。这在医学上称为药物耐药性和依赖性，这也是镇静剂进行管制的原因之一。

长期失眠、情绪低落、焦虑，甚至有自杀倾向的患者，要警惕抑郁症的可能。需要去(澳门银河读：qù)医院精神科就诊，必要时服用抗抑郁药物。同时要放松心情，打开心结，对病情有好处。

2.中《澳门新葡京读：zhōng》医治疗失眠

失眠患者，建议试试中医。之前在社区医院有一个治疗失眠小[xiǎo]有名气的中医大夫。其他中西医结合大夫治疗失眠，在药方{fāng}中添加好几种治疗失眠的药如酸枣仁(可安神)。病人用药后可能有点效果，一旦停药就又睡不着了。

可是这个中医大夫治疗失眠，是通过辩证找到失眠病因，针对病因治疗。好多时候他开的治疗失眠的药方中，一味安神的药物都没有，但是效果却很好。一般患者两三个疗程后停药，睡眠质《繁体：質》量有很大改善。其他大夫总是很奇怪，药方中明明没有安神药澳门新葡京物，怎么会有这么好的效果？其实，关键在辩证，辩证对了，治法才能有效果。

3.适量运动dòng

失眠患者还可以通过运（繁体：運）动改善睡眠。运动可以促进新[拼音：xīn]陈代谢和血液循环，能够舒缓心理压力。运动后身体感到疲累，能更好地入{rù}睡，提高睡眠质量。

综上，保健品治疗失眠的效果可能没有那么好，反而价格昂贵。因此，不建议吃保健品治疗失眠。建议去医院就(读：jiù)诊，找出病因，针对病因治疗。可以通过释放压力、适量运动来缓解症状，也可以试试中医，但是一定要找有口碑的中医大夫，辩证后开方[fāng]拿药。如果吃安眠药，一{yī}定要控制药量，以免形成耐药和依赖

我是盈盈澳门伦敦人一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更【读：gèng】多医药知识。

本文链接：http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/21613589.html
改善睡眠保健品有《练：yǒu》哪些转载请注明出处来源