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膝盖骨质增生能跳绳?膝盖骨质增生能跳绳吗？
多痛呀膝盖处骨质增生是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，通常治疗一到两次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
20多岁，膝盖有关节炎，跑步，跳绳等运动对膝盖有损害没？
膝盖有关节炎，跑步跳绳对膝盖有伤害吗？
个人认为，无论年龄大小，这都是有伤(繁：傷)害的。本人自从膝关节有问题后，不再跑【pinyin：pǎo】五公里和参加两分钟跳绳（繁体：繩）比赛了。
因为跑步和跳绳都需要膝盖参与，尤其是跳绳，自己曾经尝试过，每天跳绳十分钟，坚持几个月后，发现关节炎更严重了，就停了。参加两分钟跳绳比赛，跳完第二天起床澳门银河，膝盖(繁：蓋)还疼得起不来。
医生说，跳绳对关节韧带要求比较高亚博体育，跳绳量太大，肯定受不了，但【读：dàn】是可以考虑减量，每天慢慢跳绳一分钟，那样应该损伤小些。
跑步《pinyin：bù》的话，每měi 天一个五公里，坚持了【pinyin：le】几年，膝盖半月板损伤了，医生建议，不能再跑。
原因，一是跑道太硬开云体育，是水泥地，如果是土质跑道就（jiù）好些。
二是跑步姿势不够正确[què]，呼吸方法不科学。
三澳门巴黎人是运动量大了，一周跑两三次[练：cì]就可以了。
如果能注意在松软的跑道dào 上，以正确姿势跑步，每周两次三《pinyin：sān》公里，还是可以的。
但是膝盖炎症，最好进行一些有助于保护膝关节的运动，比如下图靠墙静蹲，就能加强大腿肌肉力量，对膝盖起到保护作用。
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